我现在是一名学徒，本想着努力学习，好好工作，尽快掌握技能。可工作过程中，老是被嫌弃。不是说我动作慢，就是嫌我做得不够好。我已经很努力了，每天都比别人来得早，走得晚，可还是得不到认可。这让我心里特别难受，开始怀疑自己是不是真的不适合这份工作，自信心也受到了很大打击，都快没动力继续干下去了，真不知道该怎么调节这种心理。
导师分析：
学徒在工作中被嫌弃而产生不良心理，原因是多方面的。从工作性质来看，学徒本身处于技能学习阶段，经验不足是客观事实。在追求高效产出的工作环境里，学徒的缓慢进度和不够熟练的操作，容易引发他人的不满与嫌弃。这并非完全是学徒个人能力问题，而是成长阶段的必经过程。从他人心态角度，同事或上级可能因自身工作压力大，期望学徒能更快上手分担任务，一旦学徒表现未达预期，就容易产生嫌弃情绪并表露出来。这种嫌弃并非针对学徒个人，更多是源于对工作效率和成果的急切需求。对于学徒自身，努力付出却未得到认可，会导致心理落差。长期处于被嫌弃环境，易引发自我怀疑，觉得自己能力不足，进而自信心受挫。这种消极的自我认知，又会进一步削弱工作动力，形成恶性循环。比如，学徒原本满怀热情投入工作，却因频繁被嫌而开始害怕犯错，操作愈发拘谨，表现反而更差，进一步加剧被嫌弃程度。这种心理状态若不及时调整，不仅影响当前工作，还可能对未来职业发展产生负面影响。
导师建议：
首先，正确认识自身角色。要明白作为学徒，处于学习成长阶段，犯错和做得不够好是正常的。把每一次被嫌弃当作学习的机会，而非对自己的否定。例如，当被指出动作慢时，分析是流程不熟悉还是技巧问题，有针对性地改进。不要过分在意他人暂时的负面评价，专注于自身进步。其次，主动沟通。找合适时机与嫌弃自己的同事或上级交流，诚恳表达自己努力的决心和目前遇到的困难，询问他们的建议。比如可以说：“我知道自己现在还有很多不足，也一直在努力改进，您觉得我在哪些方面可以做得更好呢？” 通过沟通，一方面让对方了解你的态度，另一方面获取有价值的指导，有助于提升工作表现。再者，设定合理目标。将大目标分解为小目标，每次完成一个小目标，给自己积极的心理暗示。比如，今天比昨天提高了某项操作的速度，就肯定自己的进步。逐步积累小成就，重拾自信心，增强工作动力。同时，也可以和其他学徒交流经验，互相鼓励，从同伴身上获取力量。最后，学会自我调节情绪。当被嫌弃心里难受时，通过运动、听音乐等方式放松。运动能释放压力荷尔蒙，改善情绪状态；音乐可以舒缓紧张神经。不要让负面情绪长时间积压，保持积极乐观心态，更有利于应对工作中的困难，逐步改变他人看法，实现自我成长。
网友评论一：
我特别理解你这种感受，我当初当学徒的时候也被嫌弃过。其实大家都是这么过来的，别太往心里去。你要知道，那些嫌弃你的人也是从学徒过来的，说不定他们当时还没你做得好呢。你就按照导师说的，主动去沟通，问问他们咋做能更好。而且别着急，给自己点时间成长。每次进步一点，慢慢就会好起来的。要相信自己，别因为这点挫折就放弃啦。
网友评论二：
我觉得你得换个角度看这事儿。被嫌弃说明还有进步空间呀，要是谁都不管你，那才糟糕呢。你看你每天来得早走得晚，多努力呀，这就是你的优势。你可以把每次被嫌弃的点都记下来，一个个去攻克。和其他学徒交流交流，看看人家咋做的。而且心态得放好，别因为别人的话就怀疑自己。只要坚持下去，肯定能得到认可的，加油！