我和男朋友刚在一起的时候，发现他女性朋友特别多，而且那时他才刚跟一个女生表白被拒。跟他相处，我一直都没有安全感，所以我主动提出了分手。当时他就回了句 “管你”。可没想到当晚我就后悔了，于是发了好多想和好的消息给他，他却不理我。一气之下，我把他所有联系方式都删了。如今半年过去了，我还是忘不了他，而且总能看到他和别的女生有说有笑，我心里真不是滋味，这可怎么办才好呢？
导师分析：
从这段感情经历来看，最初你因为男友女性朋友多且刚表白被拒，从而缺乏安全感提出分手，这是很正常的心理反应。在一段感情中，安全感是非常重要的基石，过多的异性接触会让伴侣产生不安和焦虑。而你男友对分手的回应 “管你”，显得比较冷漠，这或许反映出他在处理感情问题时缺乏足够的耐心和在意。
你当晚就后悔并主动发消息求和，说明你对这段感情投入较深，感情基础还是有的。然而他不理你，可能有几种原因。一方面，他或许因为被分手而感到生气或自尊心受挫，所以选择用不理睬来回应；另一方面，也有可能他对这段感情本身就没有你那么坚定，所以对你的求和并不积极。
至于你一气之下删了他所有联系方式，这一行为在冲动之下切断了沟通渠道，使得挽回变得更加困难。而在分手后的半年里，你依旧忘不了他，这表明你在这段时间里并没有真正从感情中走出来。看到他和女生有说有笑，会进一步刺激你的情绪，加重你的痛苦，因为这激发了你的占有欲和未完成情结，越是得不到，越觉得他好。
导师建议：
首先，你要试着调整自己的心态。既然已经过去半年，不要一直沉浸在过去的感情中无法自拔。要明白每个人都有自己的生活节奏，他和女生有说有笑并不代表他过得很好或者已经完全放下过去。你可以多关注自己的生活，比如培养新的兴趣爱好，像学习绘画、摄影等，丰富自己的生活内容，转移注意力。
如果你真的还想挽回这段感情，可以尝试重新建立联系。由于联系方式已删，可以通过共同朋友委婉地打听他的近况，看他是否单身以及对感情的态度。在重新联系时，不要急于表明复合的想法，先以轻松的方式和他交流，比如聊聊最近发生的有趣事情、共同的回忆等，重新建立起沟通的桥梁。在交流过程中，真诚地表达你当初分手是因为缺乏安全感，而现在已经成长了许多，希望能像朋友一样相处。
如果他愿意和你交流，那么在后续的相处中，要把握好分寸。不要过于急切地想要复合，而是慢慢重新吸引他。可以展示自己的改变和成长，比如分享你在兴趣爱好上取得的成果，让他看到你的独立和魅力。同时，也要适当提及对过去感情的反思，但不要过于纠缠。给彼此足够的时间和空间，重新了解对方，让感情自然地发展。
网友评论一：
我觉得你当初分手太冲动啦，不过现在后悔也来得及。你别光看着他和女生有说有笑就难受，先把自己生活过好。既然忘不了他，就试着重新联系呗。但别一上来就说想复合，不然会吓到他。从朋友做起，慢慢交流，说不定他还对你有感情呢。你也要改改之前太患得患失的毛病，自信点，把自己变得更优秀，他可能就又被你吸引啦。要是他还是不领情，那你也别太执着，说明他不值得你这样。
网友评论二：
这情况确实挺纠结的。你看你都删了联系方式，现在想挽回有点难。但半年都忘不了，说明你是真喜欢他。不过他之前对你分手那态度也不咋地，还不理你。你现在要是想联系他，可得想好后果。说不定他现在和那些女生玩得开心，根本不想再和你有瓜葛。你也得想想，就算复合了，他女性朋友多这问题能解决吗？你要是还像以前一样没安全感，说不定还是会重蹈覆辙。你得好好考虑清楚，别再让自己受伤了。