我今年 30 岁，已经离异，孩子由我父亲带着。父母离异多年，关系一直像仇人一样，这给我带来了很大的压力。最近，我和相处了四年的恋人刚分手，原因是她家人不同意我们在一起，就因为我是离异的。这对我打击太大了，我心里非常痛苦，甚至经常想到去死。我收入不算高，一想到以后要是再婚，必须养两个孩子，经济上就感觉有非常大的压力，真不知道该怎么面对未来。希望大家能给我点建议，告诉我该怎么走下去。
导师分析：
从他目前的状况来看，首先，父母离异后形同仇人，长期处于这样的家庭环境中，他的内心承受着巨大的心理负担。父母之间的紧张关系让他缺乏家庭应有的温暖与支持，这在很大程度上影响了他对亲密关系的安全感和信任感。与相恋四年的恋人分手，无疑是雪上加霜。恋人家人因他离异而反对，这让他觉得自己的价值被否定，产生了深深的挫败感和自我怀疑。四年的感情投入付诸东流，这种情感上的创伤使他陷入极度痛苦之中。而对于未来再婚面临的经济压力，他的担忧并非毫无道理。收入不高的情况下，要抚养两个孩子，经济负担确实沉重。这种对未来经济困境的担忧，进一步加重了他的绝望情绪，甚至产生轻生念头。他目前处于多重困境交织的状态，心理防线濒临崩溃，急需外界的支持与引导，重新找到生活的方向和信心。
导师建议：
首先，要正视自己的情绪，允许自己在这段时间里悲伤和痛苦，但不要让这种情绪一直主导生活。可以找亲密的朋友或家人倾诉，将内心的痛苦宣泄出来，也能从他们那里获得情感支持和安慰。对于父母的关系，虽然无法改变他们的相处模式，但要学会与这种关系保持适当距离，不要让他们的矛盾过多影响自己的情绪和生活。尝试专注于自己的生活和成长，建立属于自己的小家庭，也许能从新的家庭关系中获得治愈。面对失恋的痛苦，要明白分手并不意味着自己没有价值。可以回顾这四年感情中的收获，总结经验教训，将其视为成长的契机。同时，给自己一些时间和空间，慢慢放下过去，不要急于开始新的感情，先让自己的内心恢复平静。关于经济压力，要制定合理的理财计划。对每月的收支进行详细记录，分析哪些是必要支出，哪些可以节省。尝试提升自己的职业技能，寻找增加收入的机会，比如通过学习新技能获得晋升或者开展副业。也可以了解一些关于孩子抚养的福利政策，减轻经济负担。最重要的是，要树立积极的生活信念。生命中有许多美好的事物等待去发现，不要因为眼前的困境就放弃。可以设定一些小目标，如每周读一本书、学习一项新运动等，逐步找回对生活的掌控感和信心，一步一步走出困境。
网友评论一：
兄弟，千万别往绝路上想啊！离异咋了，这又不是啥不可饶恕的罪过。她家人不同意，只能说她没这福气跟你走下去。你才 30 岁，未来路还长着呢。现在就先把心思放在提升自己上，努力工作多赚钱。孩子有你爸带，暂时压力也没那么大。等你自己强大起来了，还怕找不到欣赏你的人吗？别被这点挫折打倒，咬咬牙就过去了。
网友评论二：
我能理解你现在的绝望，但是轻生真的解决不了任何问题。父母的事咱管不了，可咱能管好自己的生活啊。失恋是痛苦，但时间会慢慢治愈一切的。关于经济压力，咱可以一步步来，先规划好收支，再想办法多挣点。说不定以后遇到的人不仅不介意你离异有孩子，还能和你一起分担呢。你要相信，生活总会给你惊喜的，别放弃，坚持下去就会有转机。