我一直深受父母负面评价的困扰。从小到大，无论我做什么，他们似乎总能挑出毛病。我考试考得不错，他们会说别骄傲，这次只是运气好；我尝试做一些家务，他们又会嫌我做得不够好，笨手笨脚。长期处在这样的评价环境下，我变得越来越不自信，做事情也总是畏手畏脚。我很想改变这种状况，却不知道该怎么做，怎样才能处理好父母的负面评价，让自己不再这么难受呢？
导师分析：
父母给出负面评价，原因可能是多方面的。一方面，他们可能受到自身成长环境和教育观念的影响，认为严格要求能促使孩子进步，所以习惯以负面评价来激励孩子。在他们的认知里，正面表扬可能会让孩子骄傲自满，而不断指出不足才能让孩子持续前进。另一方面，父母自身的压力和期望也可能是因素之一。他们望子成龙、望女成凤，对孩子有着较高的期待，当孩子的表现未能完全达到期望时，就容易产生负面评价。从你的心态来看，长期接受负面评价，会让你产生自我怀疑，逐渐失去自信。每一次被否定，都会打击你的积极性，让你在做事情时充满担忧和恐惧，害怕再次被批评。你渴望得到父母的认可和鼓励，却总是失望，这使得你内心既委屈又无奈。父母这种负面评价的行为，会对亲子关系造成伤害。你可能会因此与父母产生隔阂，不愿与他们交流。同时，对你的个人成长也极为不利，阻碍你发挥自身潜力，影响你的心理健康。若不及时处理，这种状况可能会持续恶化，对你的生活和未来发展产生更严重的影响。
导师建议：
首先，尝试与父母进行坦诚的沟通。找一个合适的时机，比如在家庭氛围轻松愉快的时候，心平气和地表达你对他们负面评价的感受。告诉他们这些评价让你感到沮丧和缺乏自信，希望他们能多给予你一些肯定和鼓励。沟通时要注意方式方法，不要指责，而是以分享内心感受为主，让父母了解他们的评价对你造成的影响。其次，当父母再次给出负面评价时，不要急于反驳或陷入消极情绪。可以冷静地分析评价内容，看是否有合理之处。如果有，虚心接受并努力改进；如果不合理，礼貌地向父母解释你的想法和做法，让他们了解你的立场。比如，父母说你做家务笨手笨脚，你可以告诉他们你已经很努力在做，而且每一次都有进步，希望他们能看到你的努力。再者，提升自身的心理调适能力。不要过分依赖父母的评价来定义自己，要相信自己的能力和价值。多关注自己的优点和进步，通过自我肯定来增强自信心。当面对父母的负面评价时，告诉自己这只是他们的看法，并不代表真实的你。可以通过写日记等方式记录自己的成长和成就，在心情低落时回顾，提醒自己的优秀之处。最后，尝试引导父母改变评价方式。当你取得成绩或完成一件事情时，主动邀请父母给予评价，引导他们关注积极的方面。比如，你完成了一幅绘画作品，可以问父母：“您觉得我这幅画哪里画得比较好呀？” 让父母逐渐养成看到你优点的习惯，从而改变他们一贯的负面评价模式。
网友评论一：
我觉得你得强硬点和父母说清楚。你都这么难受了，他们还一直这样负面评价，这肯定不行。别害怕他们生气啥的，就直接告诉他们，他们的话对你伤害多大。要是他们还是不改，你就别太把他们的评价当回事。自己多给自己打气，多找朋友夸夸你，慢慢就自信起来了，不能老是被父母的负面评价牵着走。
网友评论二：
我能理解你的感受，我以前也这样。我觉得你可以换个角度看，父母负面评价可能也是关心你，只是方式不对。你可以先顺着他们，比如他们说你做家务不行，你就说会努力改进。然后下次做得更好，让他们看到你的进步，说不定他们就会改变评价方式了。而且，你也别太往心里去，毕竟每个人都有优点，不能因为父母的话就否定自己呀。