我最近真的特别懊恼，之前和自己喜欢的女生发生了一次争执。当时可能双方情绪都比较激动，说了一些不太好听的话。没想到，争执过后，她直接把我好友删了。这一下我就慌了神，完全不知道该怎么办才好。我真的很喜欢她，不想因为这次争执就彻底失去她。可现在连联系方式都没了，感觉挽回这段关系好难啊。我到底要怎么做，才能重新和她取得联系，并且挽回她的心呢？希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
首先，此次争执成为关系破裂的导火索。在争执过程中，双方情绪激动，可能说了伤害彼此的话，导致女生一气之下删除好友。从女生心态看，她当时或许觉得受到伤害，认为这段关系让她不开心，一气之下采取了极端措施，想通过切断联系来保护自己。而从你的角度，可能在争执时没有很好地控制情绪和表达自己的想法，没有及时意识到女生的感受，才造成如此局面。同时，争执可能暴露出两人在沟通方式、处理问题观念上存在差异。她可能更希望你在争执时能理解她、包容她，而你没有做到，让她对这段关系产生失望。另外，被删好友后，你内心慌乱，这是因为你对她有深厚感情，害怕失去她。但此时若过于急切地想挽回，可能会采取不恰当方式，反而加深她的反感。所以，要挽回关系，需先冷静分析原因，理解双方当时的心态，再采取合适方法。
导师建议：
第一步，先给自己和她一些时间冷静。刚被删好友，她情绪可能还在气头上，此时贸然联系，可能适得其反。给她一周左右时间，让双方情绪平复，也让她淡化争执带来的负面情绪。第二步，尝试通过共同朋友搭桥。向共同朋友坦诚说明情况，表达你想挽回的诚意，让朋友帮忙传达你的歉意，询问女生是否愿意重新加回联系方式。但要叮嘱朋友不要过于急切或施加压力，以免引起女生反感。第三步，若女生愿意重新加回好友，再次联系时，要真诚道歉。表明你在争执中的不当之处，让她知道你已经深刻反思，重点强调你很在乎她，不想失去她。注意道歉时不要找借口，单纯表达自己的错误。第四步，之后的交流中，要更加注重沟通方式。多倾听她的想法和感受，尊重她的意见。避免再次发生类似争执，遇到分歧时，以平和理性的方式探讨解决。可以通过分享有趣的事、关心她的生活，慢慢重建亲密关系。
网友评论一：
我觉得你别急着挽回。先好好反思下争执中自己的问题，女生删你好友肯定是被伤到了。等冷静一段时间后，通过共同朋友去探探口风。要是女生愿意加回你，你再道歉。道歉的时候一定要真诚，别敷衍。之后跟女生聊天，多顺着她点，别再争得面红耳赤的。说不定这样慢慢就能挽回啦。感情嘛，有时候就得一方多包容点。
网友评论二：
我倒觉得你可以直接去女生经常出现的地方 “偶遇”。见面后当面道歉，诚恳点，看着她眼睛说。比起通过朋友传达，当面道歉更显诚意。如果她愿意听你说，就把心里话说出来，表达你有多在乎她。但要是她很抵触，那就别逼太紧，给她点空间。总之，挽回感情得看女生反应，随机应变，不能太死板。