我这个人向来热心肠，平常只要有人找我帮忙，我基本都会答应。可最近我发现，自己帮了不少人，却好像没有得到任何回报。就拿上次来说，同事让我帮他完成一个紧急项目，我牺牲了自己的休息时间，加班加点帮他弄好。结果项目结束后，他连一句真诚的感谢都没有，好像我帮忙是理所当然的。还有朋友找我借钱，说是应急，我二话没说就借了。还钱的时候不仅没给利息，连句感谢的话都很敷衍。我心里挺不是滋味的，不知道以后再遇到别人找我帮忙，该怎么应对。难道帮人真的就应该不求回报吗？
导师分析：
你遇到帮人无回报的情况，背后有着多方面原因。从受助者角度看，部分人缺乏感恩之心，将别人的帮助视为理所当然，没有意识到他人帮忙付出的时间、精力和成本。像你同事，对你牺牲休息时间帮忙完成项目，毫无感恩之意，这种行为反映出他对他人帮助的漠视。而朋友借钱还钱时敷衍感谢，也体现出其没有正确对待你的帮助。从你自身角度分析，你热心助人是优点，但可能在帮助他人时，没有明确表达自己对回报的期望。你潜意识里或许期望得到一些情感上的认可，如真诚的感谢，或者实际的回报。然而，由于没有与受助者沟通，对方并不知晓你的想法，这就导致你在没有得到预期回报时产生心理落差。同时，社会文化因素也有影响。我们从小被教导要乐于助人，在一定程度上，这种观念可能让部分人觉得帮人就不应求回报，从而忽视了帮助者的感受。但这并不意味着帮助者就不应该得到应有的尊重和认可。这种帮人无回报的情况若不妥善处理，可能会影响你继续助人的热情，甚至对你的人际关系产生负面影响。
导师建议：
首先，调整自己的心态。明确帮助他人的初衷，如果你是出于内心的善良和乐于助人的本性，那么回报并非帮助的必要条件。尝试将关注点放在帮助他人所带来的内心满足感上，而非外在的回报。当你意识到帮助他人能让自己快乐，那么回报与否就不会成为困扰你的主要问题。其次，学会适当表达自己的期望。在帮助他人之前或之后，适当地向对方提及你的期望。比如，在答应帮同事项目时，可以说：“我很愿意帮你，但这个项目我也需要花费不少精力，希望结束后能得到你的认可。” 这样对方就清楚你的想法，若他有心，就会给予相应回应。同样，在借钱给朋友时，可以委婉表示：“我相信你是应急才借，希望还钱时大家能友好沟通，也让我知道这钱帮到你了。”再者，对求助者进行筛选。并非所有的求助都要答应，对于那些过往不懂得感恩的人，或者你感觉可能不会给予回报的求助，可以委婉拒绝。比如可以说：“我最近自己事情也很多，实在抽不出时间帮忙。” 这样既能避免不必要的付出，也不会让自己陷入帮人无回报的困境。最后，如果已经遇到帮人无回报且心里实在不舒服，可以找个合适的时机，与对方坦诚沟通。以平和的语气表达你在帮助过程中的付出以及没有得到回报的感受。也许对方并非故意忽视，通过沟通能让他意识到问题，从而做出改变，同时也能缓解你内心的不满。
网友评论一：
我觉得你别太在意回报啦，帮人本身就是一件好事，自己开心就行。就像我之前帮邻居搬家，虽然他没给我什么实质回报，但看到他顺利搬完家，我心里也挺高兴的。而且你要是总想着回报去帮人，那这种帮助就变味了。当然，要是遇到那种完全不懂感恩的人，下次就别帮他了。
网友评论二：
我理解你的感受，帮了人却没得到回报，心里肯定不好受。我觉得你还是得跟对方说清楚，不然他们可能永远不知道你的想法。就像你同事和朋友，说不定他们真没意识到自己的问题。你跟他们坦诚沟通后，要是他们还是不改，那就别再帮他们了。以后帮人之前，也可以先想想对方值不值得帮。