我现在真的特别苦恼，有个和我玩暧昧的对象，我心里其实挺反感他这种行为的。他总是若即若离，给我一种不真诚的感觉，让我觉得自己像是被他玩弄于股掌之间。可奇怪的是，我发现自己竟然放不下他。每次想要狠下心断绝联系，可只要他稍微主动一点，我就又动摇了。这种纠结的状态严重影响了我的生活，我时常为此心烦意乱，做什么都提不起劲。我真的很想知道，到底有什么策略能让我彻底放下这个让我反感却又放不下的人。
导师分析：
放不下反感的玩暧昧对象，背后有着复杂的心理因素。从情感投入角度看，尽管反感对方玩暧昧的行为，但在暧昧过程中，已经不自觉地投入了时间、精力和情感。这种投入会让人产生一种沉没成本心理，觉得就此放弃有些可惜，即使明知对方行为不妥，也难以轻易割舍。从心理需求层面，暧昧关系能在一定程度上满足部分情感需求，比如被关注、被需要的感觉。尤其是在现实生活中情感需求未得到充分满足时，这种暧昧带来的虚幻满足感就会更具吸引力，导致难以放下。在自我认知方面，放不下也可能源于对自身魅力的过度自信。会觉得自己能够改变对方，让对方停止暧昧行为，真正认真对待感情。这种不切实际的幻想，使得自己在这段不健康的关系中越陷越深。另外，习惯的力量也不可忽视。长时间处于这种暧昧状态，已经形成了一种习惯，习惯了对方的存在和互动方式。打破习惯需要很大的勇气和决心，这也是放不下的原因之一。同时，对未知的恐惧也在作祟，害怕离开对方后找不到更好的人，这种担忧进一步阻碍了放下的行动。
导师建议：
首先，要坚定自己的立场。明确意识到对方玩暧昧的行为是不恰当的，对自己造成了伤害。可以将对方玩暧昧的种种行为记录下来，当自己动摇时，看看这些记录，提醒自己不能再陷入其中。同时，在内心给自己设定底线，一旦对方越过底线，绝不姑息。其次，减少与对方的接触和联系。删除对方的联系方式，避免去可能遇到对方的场所。如果无法完全避免接触，也要保持距离，减少交流。刚开始可能会很难受，但随着时间推移，这种依赖感会逐渐减弱。再者，转移注意力。将更多的时间和精力投入到自己的生活中，培养新的兴趣爱好，比如学习绘画、参加运动等。通过这些活动，不仅能丰富自己的生活，还能结交新的朋友，拓展社交圈子。新的人际关系和有趣的活动会让你逐渐淡化对那个暧昧对象的关注。深入反思自己的情感需求。分析自己在这段暧昧关系中真正想要的是什么，以及为什么会陷入这样的关系。通过反思，更好地了解自己，明确自己对理想伴侣和感情的期望。这样在未来面对感情问题时，能够做出更明智的选择。如果自己难以独自解决这种困境，可以寻求身边朋友或家人的支持。他们可以在你动摇时给予提醒和鼓励，帮助你坚定放下的决心。必要时，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能从更专业的角度引导你走出困境。
网友评论一：
我觉得你得狠下心来，不能再给对方机会。每次他一主动你就动摇，这可不行。你要知道，他这种玩暧昧的行为就是在消耗你。你可以给自己制定一个 “断联计划”，比如一个月内坚决不联系他。刚开始肯定难受，但忍过去了就好了。同时，多出去走走，认识新朋友，说不定很快就能遇到真正适合你的人，到时候你就不会再纠结这个暧昧对象了。
网友评论二：
我认为你要从根本上改变自己的想法。你总觉得放不下，其实是心里还抱有幻想。你得明白，玩暧昧的人很难真心对待感情。你可以试着多想想他那些让你反感的行为，把他的缺点放大。这样你就会发现，他其实没什么值得你留恋的。而且，你要相信自己的魅力，不要因为他而贬低自己。当你心态调整好了，自然就能放下他了。