我今年 30 岁了，一直未婚，家里人很着急，给我安排了不少相亲。可每次相亲，我心里都特别排斥和对面的男性交流。一想到要和陌生男性坐在一起，去了解对方，尝试发展关系，我就觉得很不自在。我也不知道为什么会这样，可能是之前在感情上有过不太好的经历，也可能是对相亲这种形式本身就比较抵触。但我也明白自己的年龄不小了，这样下去也不是办法，可就是不知道该怎么解决这个排斥男性的问题，真的很苦恼。
导师分析：
30 岁未婚且在相亲时排斥男性，原因是多方面的。从过往经历看，之前感情上的挫折很可能是主因。比如曾在恋爱中遭受背叛、伤害，这种痛苦经历会在潜意识里让其对男性产生防备心理，相亲时就容易将这种防备放大为排斥。即使时间过去很久，心理创伤没有完全愈合，遇到新的男性就会不自觉地抵触。
对相亲形式的抵触也不容忽视。现代社会中，人们对相亲往往存在一些刻板印象，认为相亲功利性强、缺乏感情基础。这种观念一旦形成，会让当事人从内心深处不愿意接受相亲这种结识异性的方式，自然也就排斥相亲对象。
此外，30 岁这个年龄阶段带来的压力也会产生影响。一方面，社会和家庭对 30 岁未婚女性存在一定的舆论压力，会让其在相亲时产生焦虑情绪。这种焦虑可能转化为对相亲对象的排斥，以逃避这种压力。另一方面，自身对年龄的焦虑，担心找不到合适的人，又害怕再次受到伤害，在矛盾心理作用下，表现出对男性的排斥。
从心态上看，当事人内心其实是矛盾的。既明白自己年龄渐长需要解决终身大事，又因各种原因排斥相亲男性，陷入一种纠结痛苦的状态，不知道如何突破这种困境。
导师建议：
首先，要正视过往感情创伤。可以尝试找专业心理咨询师倾诉，通过专业引导，剖析自己在过往感情中的经历和感受，从而放下过去的包袱。如果不想找咨询师，也可以和信任的朋友、家人聊聊，在交流中慢慢化解内心的痛苦。只有治愈了心理创伤，才能以更平和的心态面对新的男性。
改变对相亲的看法也很重要。要认识到相亲只是一种认识异性的途径，并非像刻板印象中那样功利。可以尝试将相亲看作是一次有趣的社交活动，抱着交朋友的心态去参与。这样能减轻相亲时的心理负担，减少对男性的排斥感。
再者，提升自我认知和自信。30 岁是一个成熟且充满魅力的年龄阶段，要看到自己的优点和长处。可以通过学习新技能、培养兴趣爱好等方式提升自己，增强自信心。自信的人在面对相亲对象时，会更加从容，排斥心理也会相应减轻。
同时，扩大社交圈子。除了相亲，多参加一些自己感兴趣的社交活动，如读书俱乐部、户外运动小组等。在自然轻松的氛围中结识男性，这种方式可能会让其感觉更舒适，减少排斥心理。在与不同男性的交往过程中，逐渐克服对男性的排斥，找到真正适合自己的人。
网友评论一：
我觉得你别把相亲看得太严肃啦，就当是认识新朋友。说不定在相亲过程中能遇到很有趣的人呢。你之前感情受过伤，这确实会影响你现在的心态，但不能因为过去就否定未来呀。多给自己一些机会，试着去了解那些相亲对象，说不定能发现不一样的美好。而且 30 岁正是好时候，要相信自己的魅力，别太排斥啦。
网友评论二：
我理解你排斥男性的心情，毕竟之前有不好的经历。但一直这样也不行呀。你可以先从和身边男性正常交流开始，比如同事、朋友的男性伙伴，慢慢适应和男性相处。相亲的时候，别一开始就带着抵触情绪，试着和对方多聊聊天，了解他的生活、兴趣。说不定聊完后你会发现，其实也没那么糟糕。给自己一些时间和耐心，肯定能解决这个问题的。