前几天参加朋友的聚会，本以为会是一次愉快的相聚，可没想到我却被排挤了。聚会过程中，大家有说有笑，可只要我一开口说话，其他人要么敷衍回应，要么就直接岔开话题。一起玩游戏的时候，也故意把我晾在一边，感觉我就像个局外人。我实在想不明白，平时大家相处得还不错呀，怎么会突然这样。我自认为没有得罪过任何人，也没做什么让大家不开心的事，真的很困惑，不知道为什么会在朋友相聚的场合遭遇这种情况。
导师分析：
从自身角度来看，可能存在一些不经意间的行为导致被排挤。也许在之前的相处中，自己的某些言论过于自我中心，没有充分考虑他人感受，虽当时朋友们没有表现出不满，但在聚会这种场合，这种累积的负面情绪爆发，使得大家不愿与你深入交流。比如，每次聊天都只围绕自己的事情展开，很少关注朋友的话题，让朋友们觉得你不够关心他们。另外，有可能是近期自己的一些行为与朋友群体的价值观产生冲突。例如，朋友都很重视诚实守信，而你却在某件事上表现出不诚实的行为，即便没有直接伤害到朋友，但他们内心可能对你产生了看法，从而在聚会中对你态度改变。从朋友群体角度分析，也许聚会场合有新的社交动态或小团体形成。可能在你未参与的情况下，朋友们之间发生了一些事情，形成了新的圈子，而你还未融入其中。或者是有人在聚会前对其他朋友说了关于你的一些负面信息，导致大家对你产生误解，进而排挤你。同时，朋友群体可能存在从众心理，当有一两个人开始对你表现出不友好态度时，其他人可能会跟风，最终形成排挤你的局面。
导师建议：
首先，找一个合适的时机，选择一位相对比较亲近、平时关系较好且为人比较客观的朋友，诚恳地向他询问被排挤的原因。注意询问时的态度要谦逊，表达自己真的很想知道问题所在，以便改正。比如可以说：“我感觉在聚会上大家对我态度有点不一样，我是不是哪里做得不好呀，你能不能跟我说说？” 通过这种方式，获取一些真实的反馈。其次，如果是自身问题，如说话过于自我中心，那么在今后的交流中要学会倾听，多关注朋友们的话题，给予他们充分的回应和关心。要是发现自己有与朋友群体价值观不符的行为，要及时反思并改正，向朋友们表明自己认识到错误并愿意改变的态度。再者，如果是因为误解，要及时澄清。当知道误解的源头后，找机会向相关朋友解释清楚事情的真相。解释时要条理清晰，真诚地表达自己的想法，消除他们的误解。同时，在后续的相处中，多参与朋友们的活动，积极融入群体，重新建立良好的关系。比如主动组织一些小型聚会，增进彼此的感情。
网友评论一：
我觉得你得先从自己身上找原因。你想想，是不是平时跟朋友相处的时候太自我了，没考虑到大家的感受。聚会嘛，就是要大家一起开心，要是你老自顾自地说，别人肯定不愿意跟你多交流。你要是真觉得自己没做错啥，就找个靠谱的朋友问问，说不定能知道原因。知道原因了就赶紧改，以后跟朋友相处多注意点，慢慢关系就好了。
网友评论二：
我觉得有可能是误会。说不定有人在背后说了你的坏话，导致大家误解你了。你可以试着跟朋友们单独聊聊，把话说开。要是真有误会，就解释清楚。而且你也别太往心里去，一次聚会被排挤不代表啥。以后多参加朋友活动，多跟大家互动，让大家重新认识你。大家毕竟是朋友，只要你主动沟通，肯定能解决问题的。