我在大学里谈了一段异地恋，由于一些特殊情况，比如对象生病或者遇到重要事情，我向学校请了几次假去看望。没想到，就因为这些请假，我感觉自己在大学里被同学们孤立了。大家对我态度很冷淡，平时也不怎么和我交流，集体活动也不叫我。我心里特别难受，请假去看望异地的恋人，对我来说是迫不得已的事，我也不想耽误学业，每次请假回来都努力补上落下的课程。可现在同学们这样的态度，让我在学校的日子变得很压抑，我不知道该怎么去改变这种局面，重新融入集体，真希望能得到一些好的建议。
导师分析：
从自身角度来看，因异地恋请假这种行为在一定程度上打破了大学集体生活的常规节奏。大学是一个集体环境，同学们之间的相处基于日常的共同学习和生活。频繁请假使得你缺席了许多集体活动，这让同学们对你产生了距离感。而且，部分同学可能会认为你将过多精力放在异地恋上，忽视了班级集体，从而心生不满。
从同学们的心态来说，集体中存在一种相对统一的行为模式和价值取向。当有人打破这种模式，比如频繁请假，会引起其他同学的关注和讨论。一些同学可能缺乏对异地恋情况的理解，没有站在你的角度考虑问题，简单地将你请假行为视为对集体的不重视。同时，群体心理也在起作用，一旦部分同学开始对你态度冷淡，其他人可能会跟风，进而形成孤立的局面。
而你自身在面对这种孤立时，可能因为感到委屈和无助，没有及时采取有效的沟通措施，使得矛盾进一步加深。你虽然努力补上落下的课程，但可能没有向同学们解释清楚请假的原因以及表达对集体的重视，导致同学们对你的误解持续存在。这种孤立的情况不仅影响你的情绪和心理健康，也会对你的大学生活体验和社交发展造成负面影响。
导师建议：
首先，主动沟通是关键。找一个合适的时机，比如在课间休息或者班级活动后的轻松氛围里，真诚地向同学们解释你请假的原因。你可以说：“大家好，之前我因为异地恋对象生病等一些紧急情况请了几次假，可能给大家留下了不好的印象，我真的不是故意不参与集体活动，当时情况实在紧急，我也很无奈。我一直都很重视咱们这个集体，希望大家能理解。” 通过坦诚的沟通，消除同学们的误解。
其次，积极参与集体活动。接下来要更加主动地参加班级组织的各项活动，无论是学习小组讨论、文体活动还是志愿服务等。在活动中，充分展现自己积极向上、乐于助人的一面，重新赢得同学们的好感。例如，在小组讨论中积极发表有价值的观点，为小组贡献力量；在文体活动中发挥自己的特长，为班级争光。
再者，建立一对一关系。先从与一两个相对友善的同学建立良好关系入手。主动和他们交流，分享一些有趣的事情或者学习心得。通过这一两个同学的带动，逐渐融入更大的群体。比如，可以和同桌一起讨论学习问题，互相帮助，让他感受到你的真诚和友好，然后再通过他结识更多同学。
最后，保持耐心和积极心态。改变同学们的看法不是一蹴而就的，可能在初期会遭遇一些挫折。但不要气馁，始终保持积极乐观的态度。相信只要你坚持不懈地努力，一定能够重新融入集体，改善被孤立的局面。
网友评论一：
我觉得你得主动点呀！大学同学之间其实没那么多深仇大恨，你好好跟大家解释清楚，大家肯定能理解的。之前你请假，可能大家觉得你不顾集体，但你把原因说清楚，再积极参加活动，肯定能挽回形象。别自己一个人在那郁闷，赶紧行动起来，多跟同学们互动，慢慢关系就好了。你要是一直不主动，这孤立的情况只会越来越严重。
网友评论二：
我能理解你现在的难受，不过这种情况也不少见。我觉得你可以先从宿舍同学入手，毕竟大家住在一起，关系相对亲近。请大家吃个小零食，聊聊心里话，把你的情况说清楚。然后再以宿舍为基础，慢慢融入班级其他同学。而且你以后请假也得注意点，能不请就不请，让大家看到你对集体的重视。只要你用心，肯定能改善现在被孤立的状况。