我和男友在一起有段时间了，最近我心里特别纠结。我很舍不得和他分手，毕竟相处这么久，感情还是有的。但我又总感觉他不重视我，像是我精心准备的约会，他经常迟到，有时候甚至忘记。平时聊天，我分享一些生活趣事，他也是随便应付几句。我跟他说过我的感受，可他就是改不了，这让我心里很难受，不知道该怎么解决这个问题，一边舍不得分手，一边又受不了他不重视我。
导师分析：
首先分析感情中出现这种状况的原因。从男友角度看，他可能没有意识到自己行为给你带来的伤害。他经常迟到或忘记约会，也许是生活习惯不好，时间管理能力欠佳，并没有把这些事放在心上，没有充分认识到约会对于维系感情的重要性。而在聊天时敷衍，可能是他在沟通方面存在问题，不善于倾听和回应，或者当下他自己有其他烦心事，注意力无法集中在你身上。
从你的角度来说，你舍不得分手，是因为长时间的感情投入，让你对这段关系有了依赖和不舍。但同时你又对他不重视你的行为感到不满，这是源于你对情感质量有较高的期望，希望在这段感情中得到应有的关注和尊重。
他这种不重视的行为，可能会让你产生自我怀疑，觉得是不是自己不够好才得不到重视。而你反复和他沟通，他却改不了，会使你内心的挫败感加剧。长此以往，这种矛盾心理会不断消耗你的情感能量，让你在这段感情中越来越痛苦。若不妥善处理，可能会导致你在感情中逐渐失去自我，也可能最终因失望积累过多而不得不选择分手。
导师建议：
第一，再次深度沟通。选择一个双方都比较放松且没有外界干扰的时间，比如周末的午后，和他认真地谈一谈。沟通时要具体指出他哪些行为让你觉得不被重视，并且强调这些行为对你造成的伤害。例如：“上次我们精心计划的约会，你迟到了一个多小时，我当时又着急又难过，感觉自己好像不被你放在心上。平时聊天，我分享开心事，你总是简单回几个字，我会觉得你对我的生活不感兴趣。” 同时，也要引导他说出自己这么做的原因，尝试互相理解。
第二，设定奖惩机制。对于他重视你的行为，要及时给予肯定和奖励，比如一个拥抱、一份小礼物。而对于那些不重视的行为，可以设定一些小惩罚，比如他再迟到，下次约会地点就由你来定，并且他要准备一份小惊喜弥补。通过这种方式，强化他重视你的行为。
第三，丰富自己的生活。不要把全部精力都放在这段感情上，多参加一些自己感兴趣的活动，结交新的朋友。当你有了属于自己的精彩生活，一方面可以减少因他不重视而带来的失落感，另一方面也会让他看到你的魅力和独立性，从而更加重视你。
第四，如果经过一系列努力，他依然没有改变，那你需要重新审视这段感情。考虑这段感情是否真的能带给你想要的幸福，是否值得你继续坚守。可以列出这段感情的优缺点，从理性角度做出决定。
网友评论一：
我觉得你真的得跟他好好掰扯掰扯，他这也太不重视人了。你都跟他说过感受了，他还不改，真有点过分。你舍不得分手，可一直这么委屈自己也不行啊。按导师说的，再沟通一次，要是还不行，就得重新考虑这段感情了，别到最后伤得更深。你得先爱自己，才能更好地爱别人嘛。
网友评论二：
其实有时候男生可能真的神经大条，没意识到自己的行为伤害到你了。你可以试着换种方式沟通，比如撒娇地跟他说你的感受，说不定他就会重视起来。而且你也别光盯着他不重视你的地方，偶尔想想他对你好的时候。丰富自己生活这招也挺好，说不定他看你生活丰富多彩，就紧张起来，开始重视你啦。