我最近换岗了，新岗位和之前的工作内容有些不同。不知道为什么，我心里特别害怕校长夫妇指责我。校长夫妇平时给人的感觉比较严肃，在学校里也很有威望。我担心自己在新岗位上表现不好，万一出点差错，就会遭到他们的指责。这种害怕的情绪已经影响到我在新岗位上的工作状态了，我做事总是小心翼翼，效率也不高。我很想克服这种恐惧，好好适应新岗位，可就是不知道该怎么做，大家能给我一些建议吗？
导师分析：
因换岗而害怕校长夫妇指责，这种心理的产生有其内在逻辑。从自身角度看，换岗意味着进入一个相对陌生的领域，对新岗位的职责、要求以及工作方式都还在摸索阶段，内心天然会对未知产生恐惧，担心自己不能胜任，从而引发对可能出现指责的担忧。校长夫妇严肃的形象以及在学校的威望，进一步加剧了这种恐惧心理。在工作场景中，权威人物的评价往往对员工心理产生较大影响。他们的严肃让你觉得一旦犯错，就会面临严厉的批评，这种认知强化了你内心的不安。此外，个人过往的经历也可能在其中起到作用。如果之前在工作中曾因犯错遭受过严厉指责，那么这种经历会在潜意识里形成一种条件反射，每当面临新的工作挑战时，就会不由自主地担忧再次被指责。这种恐惧心理若不加以克服，会持续影响工作效率和质量，导致在新岗位上难以充分发挥自己的能力。
导师建议：
首先，要全面了解新岗位。主动向同事请教，借阅相关资料，深入研究岗位说明书，明确工作目标、流程和标准。当你对新岗位有了清晰的认知，就能更有信心地开展工作，减少因无知而产生的恐惧。例如，你可以向同岗位的前辈询问常见问题及解决方法，做好充分准备。其次，制定合理的工作计划。将新岗位的工作任务进行分解，按照重要程度和紧急程度排序，制定详细的时间表。这样能让工作更有条理，提高效率，也有助于增强自信心。比如，每天上班前花 10 – 15 分钟规划当天工作，确保各项任务有序推进。在面对校长夫妇时，保持积极的沟通态度。主动向他们汇报工作进展，展示你对新岗位的努力和认真。汇报时，条理清晰地阐述工作成果、遇到的困难以及自己的解决方案。这不仅能让他们了解你的工作情况，还能体现你的专业和负责。例如，每月定期整理一份工作汇报，以书面或当面汇报的形式呈递给校长夫妇。另外，要调整心态，正确看待可能出现的指责。要明白，校长夫妇的指责可能并非是针对个人，而是希望工作能够得到改进。把指责视为成长的机会，每次受到指责后，冷静分析问题所在，总结经验教训，不断提升自己。同时，学会自我鼓励，在工作取得小成绩时，给自己一些积极的心理暗示，增强自信心。
网友评论一：
我觉得你得先把心态调整好。校长夫妇虽然严肃，但他们肯定也希望你能在新岗位做好工作呀。主动去和他们沟通，说不定能发现他们其实没那么可怕。而且了解新岗位和制定计划这两步也很关键，准备充分了，工作做好了，他们自然也没理由指责你。你就大胆去做，别自己吓自己，相信你能慢慢克服恐惧的。
网友评论二：
我觉得你可以多和同事交流交流，看看他们有没有类似的经历，是怎么克服的。说不定能从他们那儿学到一些实用的办法。而且把指责当成成长机会这一点我很赞同，吃一堑长一智嘛。每次遇到问题就总结经验，以后肯定能做得越来越好。你就别太担心啦，好好努力，适应新岗位肯定没问题的。