我和男朋友分手了，这之后他一直没主动联系过我。可奇怪的是，我能看到他经常发朋友圈，分享一些生活琐事、心情感悟之类的。有时候看起来他好像过得还挺开心，这让我心里特别不是滋味。我不明白，既然他有心思发朋友圈，为什么就不愿意联系我呢？是彻底放下我了，还是有别的想法？我有时候很想主动联系他问问，但又怕显得自己太卑微，内心十分纠结。我真的很想搞清楚他这种行为背后的原因，以及我到底该怎么做才好。
导师分析：
分手后男方不联系却发朋友圈，原因较为复杂。从心理层面看，一方面，他可能通过发朋友圈来寻求外界关注与认可，弥补分手后内心的空虚感。朋友圈是一个展示自我的平台，他分享生活点滴，期望获得他人点赞、评论，以证明自己即便分手后也过得不错，从侧面提升自信心。另一方面，这也许是一种 “欲擒故纵” 的策略。他不主动联系你，却在朋友圈 “刷存在感”，可能希望引起你的好奇与关注，让你主动找他，掌握关系主动权。从情感态度分析，他不联系或许真的是想放下这段感情，发朋友圈只是其正常的社交行为，与你并无关联。但频繁发圈也可能意味着他内心还未完全释怀，借朋友圈暗示自己的状态，期待你能读懂其中深意。比如发一些伤感的文字，可能是在隐晦表达对过去感情的留恋。而他不联系，可能是害怕面对分手后交流的尴尬，或是不确定你对他的态度，担心遭到拒绝，所以选择这种看似 “安全” 的方式与你保持某种间接联系。
从行为动机角度，发朋友圈不联系，可能是他在给自己时间和空间去调整与思考。分手后立即联系，可能会让双方陷入情绪漩涡，不利于冷静反思。通过发圈，他既能记录生活，又能保持一种若即若离的状态，给自己留有余地，也给双方关系留一个缓冲带。
导师建议：
面对这种情况，首先要保持冷静与理智。不要仅凭他发朋友圈的行为就盲目猜测或冲动行事。若你还在意这段感情，想弄清楚他的想法，可以先从共同朋友那里侧面了解他的近况，但注意不要过于刻意。若共同朋友不方便询问，也可尝试在他发圈后，以评论的方式开启对话，但评论内容要轻松自然，避免过于敏感或情绪化。比如他分享了一次旅行，你可以评论 “看起来这次旅行很有趣呀，有什么好玩的故事吗”，以这种方式打破僵局，观察他的回应。若你希望挽回感情，在与他有一定互动后，可选择合适时机约他见面。见面地点选在安静舒适的场所，比如咖啡店。见面时，坦诚表达自己的感受，不要指责对方，而是分享分手后自己的思考与成长。例如说 “分手后我想了很多，意识到之前我们相处中有一些问题，我也在努力改正，希望我们能重新好好聊聊”。如果经过接触，发现他并无复合意愿，也要学会接受现实。不要执着于他发朋友圈的行为，专注自身生活。将精力投入到工作、兴趣爱好中，提升自己，拓展社交圈，也许在这个过程中，你会遇到更合适的人，开启新的生活篇章。
网友评论一：
我觉得这男的挺奇怪哈，既然发朋友圈，为啥不联系你呢？说不定就是想吊着你，让你主动找他。你可别轻易上钩啊！要是你主动联系他，他说不定还拿捏起来了。我觉得你就别管他发啥朋友圈，自己该干嘛干嘛。要是他真的想跟你和好，总会主动联系你的。你要是主动凑上去，万一他不领情，你多尴尬呀！先过好自己的生活，让自己变得更优秀，到时候说不定他反倒着急了。
网友评论二：
我倒是觉得他发朋友圈不联系你，可能是心里还有你，但又不知道怎么开口。毕竟分手后直接联系，难免会有点不好意思。你要是还喜欢他，不妨主动一点。发朋友圈评论只是第一步，找个机会跟他私聊，问问他最近怎么样。说不定一聊起来，就把之前的心结都解开了。感情嘛，有时候就得有一方先迈出那一步。要是因为面子问题错过了，多可惜呀！你可以大大方方地表达自己的想法，说不定他也在等你主动呢。