我跟前男友已经分开两年多了，可我心里还是一直忘不了他。这两年期间，我们一直没有联系。但最近，这种想念愈发强烈，我特别想联系他，可每次拿起手机，却又不知道该怎么开口。我心里很纠结，一方面是对他难以割舍的感情，另一方面又怕贸然联系会让场面变得尴尬，或者给他造成困扰。我真的不知道该以什么样的方式、说什么样的话去开启这个对话，真希望能有人给我出出主意。
导师分析：
从情感层面来看，分开两年仍难以忘怀，说明这段感情在你心中留下了深刻印记。可能在过去的相处中，你们有过许多美好的回忆，这些回忆不断在脑海中浮现，使得你对他的思念持续存在。同时，这两年间或许你没有遇到能替代他位置的人，进一步加深了你对前男友的怀念。
从心理角度分析，想联系却不知如何开口，反映出你内心的矛盾与担忧。你渴望与他重新建立联系，满足自己情感上的需求，但又害怕联系后得到不理想的回应，比如他可能已经有了新的感情，对你的联系感到厌烦，或者彼此之间已经变得陌生，不知如何交流。这种对未知结果的恐惧，让你陷入了纠结的状态。而一直没联系，可能也是因为你在不断地自我克制，害怕打破现状后会带来更多的痛苦。
导师建议：
首先，在联系之前，先对自己的内心进行深度剖析。明确自己联系他的目的究竟是什么，是单纯想知道他过得好不好，还是希望有可能复合。如果是前者，那么联系时的态度可以更轻松、友好；若是后者，则需要做好充分的心理准备，因为复合并非一蹴而就，可能会面临各种情况。
在开口方式上，不妨从一些轻松的话题入手。比如，提及一个你们共同熟悉的场景、事物，唤起他的回忆，像 “你还记得我们以前常去的那家咖啡店吗，最近路过，突然就想起了你”。这样既能自然地开启对话，又不会显得过于突兀。如果担心直接发消息或打电话会紧张，可以先通过社交媒体简单问候，比如点赞他的动态，然后再尝试私信交流。
交流过程中，要保持平和的心态。如果他回应积极，愿意与你深入交流，那可以慢慢分享彼此这两年的生活经历；若他态度冷淡，或者明确表示不想再有过多联系，要尊重他的选择，不要过度纠缠。无论结果如何，这次联系都应成为你对过去感情的一个交代，帮助你更好地面对未来的生活。
网友评论一：
我觉得你可以先别着急联系。都分开两年多了，说不定他都有新对象了。你要是贸贸然联系，万一给自己找不痛快多难受啊。你可以先旁敲侧击地打听下他的情况，看看他现在感情状况如何。要是他还是单身，你再联系也不迟，到时候也能更有底气一些。要是他已经有伴了，那你就干脆断了这个念头吧，重新开始自己的生活。
网友评论二：
我倒是觉得你就勇敢地联系呗。都两年多了，就算尴尬也就尴尬那么一会儿。说不定他也一直惦记着你呢。就像你说的，从你们共同的回忆入手，打开话匣子。要是能重新聊起来，说不定还能找回以前的感觉。就算最后不能复合，至少你也努力过了，以后就不会留下遗憾。总比一直憋在心里，自己难受强吧。