我最近在工作中很不开心，因为同事的排挤，让我每天上班都充满压力，甚至产生了逃避工作的想法。他们在工作中故意孤立我，分配任务时也总是给我一些又难又繁琐的工作，还在领导面前说我的坏话。我尝试和他们沟通，但情况并没有改善。现在一想到要去上班面对他们，我就满心抗拒，可又不能真的放弃工作，我到底该怎么办，怎么才能摆脱这种困境呢？
导师分析：
同事排挤导致想逃避工作，原因是多方面的。从排挤者角度看，可能出于竞争心理。职场竞争激烈，部分同事为了突出自己，获取更多资源或晋升机会，会通过排挤他人来减少竞争对手。也有可能是团队文化或氛围不良，存在小团体现象，当新成员加入或者个人行为不符合团体习惯时，就容易遭到排挤。从被排挤者角度，可能是沟通方式或人际交往能力存在问题。尝试沟通却未改善情况，或许是沟通时没有找准问题关键，表达方式不当，让对方无法理解自己的诉求，甚至产生误解，导致排挤变本加厉。长期遭受排挤，心理压力不断累积，会让人产生逃避心理。毕竟工作本应是实现价值、获取收入的地方，却变成压力源，出于自我保护本能，就想逃避。另外，领导在这种情况下的态度也有影响。若领导偏听偏信排挤者的话，没有深入了解情况，会让被排挤者感到孤立无援，进一步加重逃避想法。同时，个人性格也可能起作用，性格较为内向、敏感的人，面对排挤更容易受到伤害，从而更倾向于逃避。
导师建议：
首先，调整心态。认识到同事排挤并非自己的错，不要过分自责。告诉自己不能因他人的错误行为而放弃工作，要保持积极乐观的心态，将此次经历视为成长和提升应对能力的机会。可以通过运动、听音乐等方式缓解压力，保持良好的精神状态。其次，再次尝试沟通。但这次沟通要有策略。选择合适时机，比如在工作之余，大家相对放松的时候。沟通时，以平和客观的态度指出对方行为给自己带来的困扰，避免指责。同时，表达自己希望和谐共处、共同完成工作的意愿。例如，“我感觉最近在工作分配上有些吃力，我希望我们能一起探讨下，看看怎样能更合理地分配任务，提高工作效率”。如果直接沟通效果不佳，可以尝试通过中立的第三方同事从中调解。再者，提升工作能力。用出色的工作成果证明自己。认真完成每一项工作任务，遇到难题主动寻求解决办法，不断学习提升专业技能。当工作能力得到领导和其他同事认可，排挤者的言论就会不攻自破。而且工作能力的提升也能增加自己在职场的竞争力和自信心。最后，若经过多方努力，排挤情况仍未改善，可考虑向领导反映。但反映问题时，要条理清晰、客观公正地陈述事实，提供具体事例，避免只说主观感受。同时，提出合理的解决方案，如调整工作安排、组织团队建设活动等，让领导看到你解决问题的诚意和能力。如果领导依旧不重视，且排挤严重影响工作和身心健康，可考虑寻找更合适的工作环境。
网友评论一：
我觉得你别轻易就想逃避呀。同事排挤你，你更得努力工作，做出成绩来，让他们无话可说。下次他们再给你难活儿，你就当成提升自己的机会，漂亮地完成它。至于沟通嘛，要是当面说不行，你可以试试写邮件，把你的想法详细写出来，说不定能让他们意识到自己的问题。别太在意他们说坏话，领导要是英明，肯定会看到你的努力。
网友评论二：
我认为你可以多参加公司的活动，跟其他同事多交流交流，拓展自己的人脉。说不定能找到支持你的人，帮你化解和排挤你的同事之间的矛盾。要是实在没办法，找领导反映问题的时候，记得收集好证据，比如工作成果、他们排挤你的聊天记录之类的，这样领导才能更清楚情况，帮你解决问题。逃避解决不了任何事，勇敢面对才是正理。