我跟对象在一起两年了，这两年里，吵架成了家常便饭。鸡毛蒜皮的小事都能引发一场争吵，像吃饭口味不同、看电视选节目这种事，都能吵得不可开交。每次吵完，我们都特别难受，甚至还会提分手。可过不了多久，又和好了。但这样反复折腾，我心里真的好累。我很迷茫，不知道这段感情还能不能继续下去，感觉自己陷入了一个怪圈，特别希望有人能从心理层面帮我分析分析，给我一些开解。
导师分析：
首先，从心理层面分析频繁吵架的原因。在亲密关系中，两年的相处时间，双方已经逐渐熟悉彼此，新鲜感逐渐褪去，隐藏在日常生活中的矛盾开始凸显。对于吃饭口味、电视节目选择这类小事的争吵，表面上看是对具体事务的分歧，实则反映出更深层次的沟通和理解问题。每个人都有自己的习惯和偏好，当双方都坚持自己的想法，不愿意妥协时，就容易引发争吵。频繁提分手，一方面是在争吵情绪激烈时，作为一种情绪宣泄和威胁对方的手段，希望通过提分手来引起对方对自己观点的重视；另一方面，也是对这段关系缺乏安全感的表现。在反复争吵的过程中，对感情未来产生不确定感，内心的不安促使通过提分手来试探对方对这段感情的态度。从你的心理状态来看，反复争吵和提分手让你感到疲惫和迷茫，这是很正常的反应。你对这段感情既抱有不舍，又对未来充满担忧。这种矛盾心理让你陷入痛苦的挣扎，不知道是该坚持还是放弃。同时，每次争吵和和好的循环，也会让你产生一种无力感，觉得自己无法掌控这段感情的走向。
导师建议：
第一步，正视争吵背后的需求。每次争吵后，冷静下来思考，自己在争吵中真正想要表达的是什么，对方的需求又是什么。例如，在吃饭口味的争吵中，你可能希望对方能更多地考虑你的喜好，而对方也许同样有这样的想法。通过理解彼此的需求，尝试寻找折中的办法，或者轮流选择吃饭口味，满足双方的期待。这样不仅能解决当下的问题，还能避免类似争吵的再次发生。第二步，改善沟通方式。在亲密关系中，有效的沟通至关重要。争吵时，尽量避免情绪化的表达，不要互相指责，而是以平和的语气说出自己的感受和想法。比如，用 “我觉得……” 这样的句式，而不是 “你总是……”。同时，认真倾听对方的回应，给予对方充分表达的机会。只有双方都能理解彼此的立场，才能更好地解决问题，减少争吵。第三步，重建安全感。频繁提分手会破坏感情中的信任和安全感，所以要努力改变这种行为。当有分手的念头时，先深呼吸，冷静一下，思考自己是否真的想要结束这段感情。如果只是因为一时的情绪，就尝试用其他方式来解决问题，比如一起去散步、看电影，缓解紧张的气氛。通过实际行动向对方表明你对这段感情的坚定，也让自己重新建立对感情的信心。第四步，重新审视感情。在经过一段时间的调整后，静下心来重新审视这段感情。思考在这段关系中，除了争吵，是否还有很多让你感到幸福和满足的时刻。评估双方是否愿意为了这段感情做出改变，共同成长。如果答案是肯定的，那么可以继续努力经营这段感情；如果觉得双方的矛盾无法调和，也许放手也是一种选择，给自己一个重新寻找幸福的机会。
网友评论一：
我觉得你们这就是沟通有问题呀。在一起两年了，应该更了解对方才对，咋还老因为这些小事吵呢。下次吵的时候，都冷静点，好好说说自己咋想的，别一上来就呛声。老是提分手多伤感情呀，能走到一起不容易，别轻易放弃。多找找在一起开心的事儿，说不定感情就好起来了。
网友评论二：
我认为你得想想清楚，这两年感情，除了吵架，到底还有啥。要是觉得这人本质还不错，就是沟通有点问题，那就一起改改。要是每次吵完都觉得特绝望，那可能真得重新考虑这段感情了。别老在这怪圈里打转，对自己好点，感情嘛，开心最重要，要是一直这么累，也没啥意思。