一直以来，我和父母的关系都让我很苦恼。如今我已成年，本以为和父母能更融洽相处，可没想到他们却以我为耻，致使我们关系愈发紧张。这种状况让我很是无助，不知该如何是好。平日里，父母看我的眼神、说话的语气，都让我明显感觉到他们对我的不满与嫌弃。我也试图去改善关系，可每次交流不是不欢而散，就是被他们指责，真的不知道该怎么打破这种僵局了。
导师分析：
成年后父母以孩子为耻且关系紧张，原因是多方面的。从父母角度看，或许他们对孩子有着较高的期望，当孩子成年后未能达到他们理想中的状态，比如事业无成、行为习惯不符合他们的价值观等，就容易产生以孩子为耻的心态。他们可能觉得孩子的表现给自己丢了面子，这种传统观念作祟，使得他们难以平和地看待孩子。而从孩子角度，成年后有了自己的思想和生活方式，可能与父母的观念产生冲突，却又没能很好地与父母沟通协调，导致父母不理解，进而关系恶化。父母以孩子为耻，孩子内心会充满委屈、自卑与无助，对父母的态度也可能从渴望亲近转为抵触，加剧关系紧张。父母可能因失望而表现出冷漠、指责，这又进一步伤害孩子，形成恶性循环。孩子可能觉得自己努力不被认可，父母则认为孩子不按自己期望发展，双方心态都处于负面且僵持的状态，最终导致关系愈发糟糕。
导师建议：
首先，要选择一个合适的时机与父母进行深入沟通。避开双方情绪激动或忙碌的时候，找一个安静、舒适的环境，让彼此都能静下心来交流。在沟通时，要保持平和的心态，不要一开始就抱怨或指责父母以自己为耻的行为。可以先从自己对父母的感情说起，表达自己一直以来对他们的尊重和爱，然后再诚恳地说出自己对目前关系的担忧和苦恼。例如，可以说 “爸妈，我知道你们对我有期望，我也一直很努力，可现在我们关系这么紧张，我心里特别难受”。其次，认真倾听父母的想法。给他们足够的时间表达为什么会以自己为耻，也许父母是看到了一些自己没意识到的问题。在倾听过程中，不要急于反驳，而是用心去理解他们的观点。比如父母指出自己某些行为不妥，要虚心接受并反思。最后，制定改善计划。根据沟通中发现的问题，和父母一起商量如何改变。如果是自己某些习惯不好，那就承诺逐步改正；如果是父母期望过高，也可以和他们协商一个更合理的目标。同时，在日常生活中，多关心父母，为他们做一些力所能及的事，用行动来改善关系。
网友评论一：
我觉得这种情况挺常见的，很多父母都会把自己的期望强加在孩子身上。当孩子没达到，就容易产生矛盾。这位朋友也别太自责，父母以你为耻，不一定是你真的差，可能只是他们的标准太苛刻。你可以多跟父母分享你生活中的小成就，让他们看到你的努力和进步。说不定慢慢的，他们就会改变看法，你们的关系也能缓和。别因为父母的态度就否定自己，相信自己的价值，用积极的态度去面对，总会好起来的。
网友评论二：
我倒是觉得父母和孩子都有责任。孩子成年了，应该更独立、更有担当，想想是不是自己真的有做得不好的地方。要是自己确实存在一些问题，就努力改正，让父母看到你的改变和成长。而父母呢，也该调整心态，孩子不是自己的附属品，不能用自己的标准去衡量孩子的一切。双方都站在对方角度想想，多一些理解和包容，这样关系才能融洽。希望这位朋友能和父母好好沟通，找到问题根源，解决矛盾。