最近我和爸妈之间的关系让我特别苦恼。他们说的话总是让我很反感，不管是日常的叮嘱，还是对我事情的评价，听起来都特别刺耳。比如说，我想买件新衣服，他们就会唠叨说浪费钱，要懂得节省。我工作上遇到挫折，想跟他们倾诉，他们却总是说我不够努力，而不是安慰我。久而久之，我觉得他们根本不爱我，感受不到他们对我的关心。这种感觉越来越强烈，严重影响了我和爸妈之间的相处，我也变得越来越不想和他们交流。我该怎么改变这种状况，让自己不再反感他们的话，也能重新感受到他们的爱呢？
导师分析：
反感爸妈话语且觉得不被爱，这种心理的产生有着多方面原因。从沟通方式来看，父母与子女成长于不同时代，有着不同的生活背景和观念。父母习惯以自己的经验来教导孩子，如在消费观念上，父母经历过物质相对匮乏的时期，所以会强调节省，而子女在现代消费文化环境下长大，观念有所不同，这就容易引发子女对父母话语的反感。从情感需求角度，当子女处于困境，如工作受挫时，更希望得到父母的理解与安慰，而非指责。父母未能满足子女这一情感需求，会让子女觉得自己不被爱。子女内心渴望的是被认可、被接纳，若父母总是以批评、否定的方式沟通，就会使子女感受不到爱。从家庭氛围角度，长期以来家庭中可能缺乏平等、尊重的沟通氛围。父母习惯以权威姿态与子女交流，较少倾听子女的想法，导致子女觉得自己的意见不被重视，进而反感父母话语。而且，家庭中若没有充分表达爱意的习惯，如很少有亲密的肢体接触、温情的语言表达，子女也容易产生不被爱的感觉。另外，子女自身的心理发展阶段也有影响。随着年龄增长，自我意识逐渐增强，渴望独立和自主。父母若未能及时意识到这种变化，仍像对待孩子一样事事干涉，就会引发子女的反感与抵触情绪，加剧不被爱的感受。这种心理状态若持续，会破坏亲子关系，影响家庭和谐，对子女心理健康也会产生负面影响。
导师建议：
首先，尝试主动与父母沟通。选择一个合适的时机，比如在家庭聚餐后，气氛比较轻松的时候，和父母坦诚地表达自己的感受。告诉他们他们的哪些话语让你反感，以及为什么会有不被爱的感觉。注意沟通时要心平气和，避免指责，而是以分享感受的方式进行，例如 “爸妈，我想和你们说说我的心里话，有时候你们说我浪费钱，我知道你们是为我好，但这让我心里挺难受的，感觉你们不理解我”。同时，倾听父母的想法，了解他们话语背后的出发点，增进彼此理解。其次，改变自己对父母话语的认知。当父母再次说出让你反感的话时，尝试站在他们的角度思考。想想他们的成长经历、生活环境，理解他们为什么会这样说。比如父母强调节省，是因为他们经历过艰苦岁月，深知生活不易。这样换个角度看问题，可能会减少反感情绪。同时，学会从父母的话语中提取积极的部分，如他们对工作的建议，可能是出于对你未来发展的关心。再者，努力营造家庭中积极的沟通氛围。在家中倡导平等、尊重的沟通方式，鼓励每个人表达自己的想法和感受。例如，可以定期举行家庭会议，在会议上分享自己近期的生活、想法，同时也倾听家人的分享。当父母表达意见时，认真倾听，给予回应，让他们感受到你对他们的尊重，这样他们也会更愿意倾听你的想法。另外，主动向父母表达自己的爱和需求。不要总是被动等待父母来满足自己的情感需求，自己也主动关心父母，比如为他们准备一份小礼物、做一顿饭。同时，明确告诉父母你希望他们在某些情况下如何回应你，如当你遇到挫折时，希望得到安慰而不是指责。通过积极表达，让父母了解你的需求，也能让他们感受到你的爱，从而改善彼此关系，重新感受到家庭的温暖。
网友评论一：
我觉得你别太钻牛角尖啦。爸妈有时候说话确实不太好听，但他们肯定是爱你的呀。你可以把你的想法直接告诉他们，说不定他们都不知道自己的话让你这么难受呢。而且多想想他们为你做的那些事，比如每天给你做饭，关心你的生活，这些都是爱的表现呀。你主动和他们沟通沟通，关系肯定能改善。
网友评论二：
我认为你得换个角度看问题。爸妈那一代人的观念和我们不一样，这很正常。他们唠叨可能是因为太关心你了，只是方式不对。你可以教他们怎么和你沟通，就像你希望他们怎么回应你，你就直接告诉他们。平时也多和他们分享你的生活，拉近你们之间的距离，慢慢地你可能就不会觉得不被爱了。