我在这段感情里，一直都尽心尽力地对男友好。我会主动关心他的生活，天冷了提醒他添衣，他生病时我忙前忙后照顾。平时还会花心思给他准备小惊喜，节日礼物更是从不落下。然而，我发现他似乎并不珍惜我的付出，对我的态度很随意，有时候我说的话他都不上心，甚至还会轻视我的感受。我心里特别委屈，不知道该怎么办才好。我不想一直这样被轻视，可又很在乎这段感情，大家能帮我想想办法，解决这个感情问题吗？
导师分析：
在这段感情中，出现你对男友付出多却被轻视的情况，原因是多方面的。从男友角度来看，他可能习惯了你的过度付出，将你的好视为理所当然，没有意识到应该给予你相应的尊重和回报。也许他本身缺乏对感情的正确认知，不懂得珍惜和感恩，在他的观念里，接受你的付出是一种常态，而忽视了感情需要双方共同经营和付出。
从你自身角度分析，过度付出可能是导致被轻视的一个因素。当你在感情中单方面承担了过多责任，不断给予而不要求回报，会在无形中降低自己在感情中的价值。你的过度付出让男友无需努力就能得到很多，这样容易使他不重视这段感情，对你的态度也变得随意。
你的委屈源于付出与收获的不对等，你渴望得到男友的尊重和珍惜，可现实却让你失望。这种长期的不平衡状态，不仅会伤害你的情感，还可能让你对自己产生怀疑，降低自信心。如果不及时解决，可能会导致你在感情中越来越疲惫，最终可能因为失望积累过多而选择放弃这段感情。
导师建议：
首先，调整自己的付出方式。学会适度付出，不要一味地单方面承担。比如，减少一些不必要的关心和照顾，让男友也有机会为你付出。可以尝试在某些事情上向他求助，让他参与到你的生活中，共同为感情付出努力。例如，你可以说：“亲爱的，我最近工作太忙了，你能不能帮我去取个快递呀？” 通过这种方式，让他感受到付出的价值，也让他明白感情是相互的。
其次，与男友进行坦诚沟通。找一个合适的时机，和他认真地谈一谈你在感情中的感受。告诉他你对他的付出是因为在乎他，但你希望得到他的尊重和回应。比如：“我一直很用心地对待我们的感情，为你做了很多事情，可我发现你好像不太重视我的感受，这让我很委屈。我希望我们能互相尊重，共同经营这段感情。” 在沟通时，要注意语气平和，不要指责对方，而是以解决问题为目的，让他了解你的需求。
再者，建立自己的边界。明确在感情中哪些行为是你不能接受的，当男友做出轻视你感受的行为时，要及时表达你的不满。比如，他随意打断你说话时，你可以严肃地告诉他：“我在说话的时候希望你能认真倾听，这样打断我让我感觉不被尊重。” 通过建立边界，让男友知道他的哪些行为会伤害到你，从而改变他的行为方式。
最后，关注自己的生活。不要把全部精力都放在男友身上，多花时间和精力在自己的兴趣爱好、工作学习或者朋友身上。当你拥有属于自己的精彩生活时，不仅能提升自己的魅力，还能让男友更加重视你。而且，丰富的生活也能让你在感情中保持独立和自信，不会过分依赖男友，减少因被轻视而产生的痛苦。
网友评论一：
我觉得你真的得改改这过度付出的毛病了，就像导师说的，你这样会把他惯坏的。赶紧调整付出方式，别啥事都自己扛。沟通也很重要，你不说他可能真不知道你心里这么委屈。建立边界也挺好，让他知道啥能做啥不能做。你自己也多关注关注自己，别老围着他转，说不定他反而就重视你了。
网友评论二：
我能理解你现在的委屈，付出那么多却被轻视，换谁心里都不好受。我觉得展示自己的价值这招挺关键的。你有自己的兴趣爱好、工作成绩啥的，他才会看到你的闪光点，意识到你的重要性。而且你也别太软弱，该表达不满就得表达，不然他还以为你能一直忍呢。相信你按这些方法做，肯定能改善你们之间的关系。