我和前任分手已经两个月了，这两个月来，我心里一直放不下，总是想着要挽回这段感情。可每次刚有了行动的念头，又会犹豫，然后就这么拖拖拉拉的。一会儿觉得应该主动联系，尝试重新开始，一会儿又担心对方已经彻底放下，自己的主动会换来冷漠回应，让自己更难堪。有时候回忆起我们在一起的美好时光，就特别坚定要挽回，可一想到分手时的矛盾，又开始退缩。这种纠结的状态让我很痛苦，我真的很想知道，到底该怎么做才能不再拖拖拉拉，成功挽回这段感情呢？
导师分析：
分手后两个月想挽回却拖拖拉拉，原因是多方面的。从情感角度看，过去的感情经历在心中留下了深刻印记，那些美好的回忆不断唤起想要挽回的冲动。然而，分手时的矛盾和伤害也历历在目，这又成为内心犹豫的阻碍。比如，可能在分手前发生过激烈争吵，双方都说了一些伤人的话，即便现在想挽回，也会害怕再次面对类似的冲突。从心理层面分析，存在着对未知的恐惧。不确定对方是否愿意复合，害怕主动挽回遭到拒绝，这种拒绝带来的挫败感会进一步打击自尊，所以本能地选择拖延。同时，自我认知也在起作用，会怀疑自己能否给予对方更好的生活，能否解决曾经导致分手的问题，这种自我怀疑加剧了拖拉的行为。另外，周围环境因素也有影响。如果身边朋友对挽回持不同意见，有人支持，有人反对，会让当事人更加迷茫，难以做出决定。而且分手后的生活节奏和状态发生了改变，重新回到过去的感情模式意味着再次调整，这也使得内心产生抗拒，从而表现出拖拖拉拉的态度。
导师建议：
首先，要克服内心的恐惧，勇敢迈出第一步。可以先从小事做起，比如给对方发一条简单问候的信息，试探对方的态度。不要一开始就急于表达挽回的意图，避免给对方造成过大压力。如果对方回复友好，再进一步深入交流。要明白，不尝试永远不知道结果，而一直拖延只会让感情渐行渐远。其次，认真反思导致分手的原因。分析自己在这段感情中的不足，思考如何改进。比如，如果是因为自己过于任性，在挽回过程中就要学会控制情绪，展现出成熟稳重的一面。同时，针对之前的矛盾，制定解决方案，当与对方沟通时，能够清晰地表达自己的改变和对未来的规划，让对方看到你的诚意和决心。再者，重新塑造自己。利用这两个月的时间提升自己，无论是外在形象还是内在修养。改变发型、注重穿着打扮，提升外在吸引力；学习新的知识技能、培养兴趣爱好，丰富内心世界。当再次出现在对方面前时，让对方看到一个全新的你，增加挽回的筹码。而且自我提升也能增强自信心，减少犹豫和拖拉的行为。
网友评论一：
我觉得你别再拖拖拉拉啦，都分手两个月了，再拖下去可能真就没机会了。你要是真心想挽回，就赶紧行动。先联系对方，约出来好好聊聊，把心里话说清楚。就算最后没成功，至少你努力过，以后也不会后悔。别老担心被拒绝，被拒绝又能怎样，总比一直纠结强。说不定对方也在等你主动呢，勇敢点，加油！
网友评论二：
我倒是觉得你得慎重考虑。分手两个月，你现在想挽回，说不定只是一时冲动。你得想想之前分手的原因是不是真的能解决。如果只是因为怀念过去的美好，那可能复合后还是会因为同样的问题再次分开。你可以再观察一段时间，看看自己是不是真的非对方不可，也多了解下对方现在的想法，别盲目行动，不然到时候受伤的还是自己。