我和婆家的关系一直不太融洽，这给我带来了诸多困扰。在婆家，我感觉自己像个外人，很多时候他们的言行让我心里很不是滋味。比如家庭聚会时，他们聊天总是忽略我，讨论事情也很少征求我的意见。每次遇到这种情况，我心里就会特别难受，甚至开始怀疑自己是不是真的有问题，是不是我太敏感了。长时间这样，我变得越来越焦虑，常常陷入自我否定中，不知道该怎么改善这种状况，也不确定自己的心理是不是真的出了问题。
导师分析：
从家庭角色和融入角度来看，婚后进入婆家，女性需要时间适应新家庭角色与关系模式。婆家若未给予足够接纳与重视，会使新成员产生疏离感。像聚会被忽略、意见不被征求，易让其觉得自己未被认可，从而引发自我怀疑。从心理落差方面分析，婚前对婆家关系可能抱有美好期望，婚后现实与期望差距大，会带来心理冲击，导致心理失衡，进而怀疑自身。这种长期困扰下，负面情绪不断累积，容易引发焦虑情绪，进一步加重自我否定。再者，个体自我认知易受外界评价影响。婆家作为重要社交环境，其态度会让当事人不断反思自身行为与性格，即使自身并无过错，也可能因长期负面反馈陷入自我怀疑，甚至怀疑心理出现问题。
导师建议：
首先，要积极沟通。找个合适时机，以平和方式与婆家表达感受。比如可以说 “上次家庭聚会，大家聊天忽略我，我心里挺失落的”，真诚沟通或许能让他们意识到问题，改善相处模式。其次，重新审视自我期望。要明白婆家关系建立需时间，不能急于求成。调整对婆家关系过高期望，更客观看待相处中问题，减少因落差带来的心理冲击。再者，关注自身社交圈。不能将全部情感需求寄托于婆家，多和朋友、同事交流，丰富社交生活，从其他关系中获取支持与肯定，增强自信，避免过度自我怀疑。最后，若焦虑与自我怀疑严重影响生活，可寻求专业心理咨询师帮助。他们能引导你正确认识自身心理状态，提供有效应对策略。
网友评论一：
我觉得你别一味怀疑自己，婆家这样对你肯定有他们的问题。你得硬气点，别老是自己憋着难受。下次再遇到聚会被忽略，直接主动加入话题，表达自己观点。要是他们还不重视，就明确说出来。说不定他们就是看你好欺负，你强硬起来，他们才知道你的底线，关系说不定就能改善，也别轻易怀疑自己心理有问题啦。
网友评论二：
我能理解你的感受，融入婆家确实不容易。但我觉得你也别太敏感，可能他们不是故意忽略你，只是习惯问题。你可以主动点，多参与他们活动，积极和他们交流，慢慢拉近距离。老是怀疑自己心理有问题，会给自己很大压力。先试着改变相处方式，说不定情况就会好起来呢。
结婚后婆婆未履行车贷承诺，可通过沟通协商、寻求第三方调解或依据情况考虑法律途径来解决，同时要调整好心态，避免因此事过度影响家庭关系和自身情绪。具体如下：
冷静沟通：先调整好心态，避免带着指责和愤怒去质问。选择家庭聚会气氛较好时，或专门约婆婆坐下来谈。以温和的方式表达感受，如 “妈，当初您承诺帮我们承担车贷，我们很感激，也因此有了相应的生活规划。现在情况有变，我们面临一些压力，想和您聊聊这事儿。”
了解原因：耐心倾听婆婆的解释，若因经济问题，可一起商量解决方案，如能否先提供部分帮助，或未来经济好转后再履行承诺。若是观念问题，尝试让她明白遵守承诺对小两口的重要性。
寻求第三方帮助：若与婆婆沟通效果不佳，可以寻求中立第三方的帮助，比如老公家族中比较有威望且明事理的长辈，或者专业的婚姻家庭咨询师，让他们从中斡旋，帮助双方更好地理解彼此，找到解决方案。
考虑法律途径：若婚前有书面协议明确婆婆承担车贷事宜，该协议可视作合同，受法律保护，可先协商，协商无果后收集证据起诉，要求其担责。但法律途径可能会影响家庭关系，需谨慎使用。