我和男友在一起一段时间了，可最近我发现我们之间的交流越来越少。以前两个人总有说不完的话，可现在常常相对无言，气氛很尴尬。我心里总觉得他不像以前那么在乎我、爱我了，这种感觉让我很不安。我很珍惜这段感情，不想就这么轻易放弃，所以特别苦恼，到底该怎么做才能改善我们之间的关系，让他重新像以前那样对我呢？
导师分析：
首先，从男友的角度来看，话变少可能并非意味着他不在乎或不爱了。有可能是他近期生活压力增大，比如工作上遇到难题，需要投入更多精力去解决，导致他无暇顾及与你的交流，把更多心思放在了应对外界压力上。也有可能是他在恋爱进入平稳期后，认为无需像热恋期那样频繁交流，他对亲密关系的表达方式发生了变化，从言语交流更多地转向了行动付出，但没有及时让你了解他的这种转变。从你的角度，感觉男友不像以前爱你，这是因为沟通减少打破了你内心对恋爱关系的预期。在感情中，女性往往更注重情感交流，当交流频率降低，会让你缺乏安全感，从而产生他爱意减退的错觉。同时，人在面对感情变化时，容易陷入自我怀疑和焦虑，这种情绪会进一步放大你对男友态度变化的感受。另外，长时间相处后，双方可能进入了倦怠期，彼此过于熟悉，生活中缺乏新鲜感和共同话题，这也使得交流变得困难，进而影响了你对他爱意的感知。
导师建议：
第一步，选择一个合适的时机，和男友坦诚沟通。不要在他忙碌或情绪不好的时候谈，选一个双方都比较放松的时刻。表达你最近的感受，告诉他你察觉到你们之间话变少了，并且因为这个感到不安，觉得他对自己的爱似乎不如从前。注意沟通时要用平和的语气，避免指责和抱怨，比如可以说 “我最近发现我们聊天好像没以前多了，我心里有点失落”，而不是 “你怎么现在都不跟我说话，是不是不爱我了”。第二步，尝试共同寻找新的话题和兴趣点。可以一起去参加新的活动，比如报名绘画班、烹饪课等，在新的体验中创造共同话题，也能为生活增添新鲜感。在这个过程中，重新建立彼此之间的连接，增进感情。第三步，给彼此一些空间。有时候过度的关注反而会让对方感到压力，适当减少对他的黏着度，专注于自己的生活和兴趣爱好，提升自我。当你变得更加独立和自信时，可能会重新吸引男友的注意力，让他对你产生新的好奇。第四步，关注他表达爱的其他方式。不要仅仅局限于言语交流，留意他在生活中的小举动，比如为你准备早餐、在天冷时给你披件衣服等，认识到他可能只是表达方式改变了，而并非不爱你。通过这种方式，调整自己对他爱意的感知，减少内心的不安。
网友评论一：
我觉得你得主动点打破僵局呀。说不定他跟你一样，也察觉到话少了，只是不知道怎么开口。你主动找他聊，把心里话说出来，也许他才知道你这么在乎这些。而且一起去做点新鲜事真的挺不错，像我和我对象之前也有过这种情况，后来一起去学滑雪，两个人都摔得四脚朝天，一下子就又有了好多乐趣和话题，感情也升温了呢，你可以试试。
网友评论二：
妹子，我觉得你别太焦虑啦。很多情侣在一起久了都会这样，话少不代表不爱。你可以先从自身找原因，是不是自己太依赖他了，让他有点喘不过气。适当给他点空间，也多发展发展自己的生活。你要是变得更有趣更独立，他没准又被你吸引啦。而且你要多看看他平时为你做的事，说不定他只是把爱放在行动里了呢。