我跟我家那位最近因为我戒烟酒的事儿闹得很不愉快。TA 觉得抽烟喝酒对身体不好，一直劝我戒掉，出发点肯定是为我好。但我呢，抽烟喝酒也有些年头了，一下子戒掉还真挺难的，每次尝试戒就忍不住又抽上喝上了。TA 就因为这事儿对我意见越来越大，觉得我根本不重视自己的身体，也不在乎 TA 的感受，我们俩为此没少吵架，感情都受到影响了。我现在也很苦恼，不知道该怎么解决这个矛盾。
导师分析：
从矛盾产生原因来看，情侣一方希望另一方戒烟酒，主要源于对健康的担忧，这体现了对伴侣的关心与爱护。而另一方难以戒掉烟酒，除了生理上的成瘾性，还可能存在心理依赖，比如工作压力大时习惯借烟酒放松。
从双方心态来讲，劝戒烟酒的一方，内心是急切希望伴侣能改变不良习惯，看到伴侣多次尝试失败后，会感到失望、生气，觉得自己的关心没有得到回应，进而上升到认为对方不重视这段感情。而难以戒掉烟酒的一方，心里其实也清楚伴侣是为自己好，但面对生理和心理的双重依赖，会感到无奈、焦虑，害怕让伴侣失望，却又无法立刻做出改变。
这种矛盾如果不及时解决，会不断消耗双方在感情中的耐心与信任。劝戒方可能会逐渐对伴侣失去信心，而被劝方可能会因不断的指责产生逆反心理，导致双方关系愈发紧张，甚至可能危及感情的稳定。
导师建议：
首先，要互相理解。被劝戒烟酒的一方要主动表达对伴侣关心自己的感激之情，比如真诚地说：“我知道你让我戒烟酒是为我好，我特别感动你这么关心我。” 同时，劝戒方也要理解对方戒烟酒的困难，不要一味指责，而是给予更多鼓励与支持。
其次，制定合理计划。双方可以一起制定戒烟酒的计划，比如逐步减少抽烟喝酒的量，设定阶段性目标。例如第一周每天少抽两根烟、少喝一杯酒，完成目标后给予自己一些小奖励，如看一场喜欢的电影等。这样循序渐进，既能减轻生理和心理的不适，也增加成功的可能性。
再者，寻找替代方式。对于有烟酒依赖的一方，当想抽烟喝酒时，可以尝试寻找替代行为，如嚼口香糖、吃水果来缓解烟瘾，以运动、听音乐代替喝酒放松。伴侣也可以在对方难受时，多陪伴、鼓励，帮助转移注意力。
最后，如果自行解决困难较大，可以寻求专业帮助。比如咨询戒烟门诊的医生，获取科学的戒烟方法；或者参加戒酒互助小组，从有相同经历的人那里获得经验与支持。同时，情侣双方要共同面对这个问题，携手度过难关，维护好感情。
网友评论一：
我觉得这事儿得慢慢来。抽烟喝酒那么多年了，哪能说戒就戒啊。劝的一方别太着急，给对方点时间。被劝的一方呢，也得有点决心，按照计划慢慢戒。两个人心平气和地商量，别一着急就吵架。要是能一起努力，肯定能把这问题解决好，感情说不定还能更进一步呢。
网友评论二：
我认为被劝戒烟酒的人得有点自觉性。伴侣都为你健康着想了，你还不当回事儿，这可不行。下定决心戒，别总给自己找借口。劝的一方也别光指责，多陪对方一起想办法，监督着点。要是双方都认真对待这事儿，矛盾肯定能化解，感情也会越来越好。