我和老公结婚有段时间了，可最近因为他不善于表达，我们之间产生了不少婚姻矛盾。平时生活里，我特别希望他能主动跟我分享他的想法、感受，可他总是闷声不吭。比如说工作上遇到了事儿，我问他，他就简单回几句，根本不愿意多说。我感觉自己完全不了解他内心的真实想法。因为这事儿，我心里特别憋屈，也跟他抱怨过，可他还是老样子。慢慢地，我心里的不满越来越多，矛盾也就越来越大。我很想化解这些矛盾，让我们的婚姻回到和谐的状态，可就是不知道该怎么做才好。
导师分析：
从老公的角度来看，他不善于表达可能源于多种原因。一方面，或许是他成长的家庭环境影响。如果在原生家庭中，家人之间的沟通模式比较含蓄，不擅长直白地表达情感和想法，那么他很可能会沿袭这种沟通方式。另一方面，性格因素也起着重要作用，有些人天生性格内敛，不习惯将内心的想法和感受轻易示人，担心表达不当会引发误解或冲突。此外，可能他对婚姻中的沟通存在错误认知，认为有些事情无需多言，伴侣应该能够理解自己。从妻子的角度，她渴望老公主动分享，这是对亲密关系中情感交流的正常需求。当老公不表达时，她会觉得自己被排除在老公的内心世界之外，不被信任和重视，从而产生失落感和不满情绪。她多次抱怨却不见老公改变，这种无力感进一步加剧了她的负面情绪，导致矛盾不断升级。在这个过程中，妻子的心态逐渐从期待转变为失望和愤怒，而老公可能因为不理解妻子为何如此生气，也感到委屈和无奈，双方陷入一种恶性循环，使得婚姻矛盾愈发严重。
导师建议：
首先，妻子要调整自己的沟通方式。不要一味地抱怨和指责老公不表达，而是尝试以温和、引导的方式开启对话。比如，选择一个轻松的氛围，像在饭后散步时，先分享自己当天的经历和感受，然后自然地询问老公的情况。在老公表达时，给予充分的关注和积极的回应，让他感受到表达是被接纳和鼓励的。其次，了解老公的沟通习惯和喜好。如果他不擅长口头表达，那么可以尝试通过其他方式进行交流，例如一起写家庭日记，把当天的想法和感受写下来，互相分享。或者通过一些非语言的方式，如一起看电影后讨论电影情节，从中了解老公对一些事情的看法和感受。再者，帮助老公认识到沟通的重要性。找个合适的时机，心平气和地跟老公解释清楚良好沟通对婚姻的积极影响，比如能增进彼此的理解，避免误会，让感情更加深厚。可以列举一些因为沟通不畅而导致矛盾的例子，让他明白改变沟通方式的必要性。最后，给予老公足够的时间和耐心。改变不是一蹴而就的，老公长期形成的不表达习惯不可能马上改变。在他尝试表达的过程中，即使表达得不够好，也要给予肯定和鼓励，逐渐增强他表达的意愿和能力。同时，妻子自己也要学会在老公暂时不表达时，调整好自己的心态，不要让负面情绪过度影响自己。
网友评论一：
我觉得你这情况挺常见的，好多男人都不擅长表达。你别着急，慢慢引导他。就像我家那位，以前也是闷葫芦一个。后来我就每次跟他分享我的事儿，还拉着他一起看电影，看完就讨论。慢慢地，他话就多了起来，也愿意跟我分享他工作上的事儿了。你就按这方法试试，多给他点时间，肯定能行。
网友评论二：
我认为你得让他知道你有多在意这事儿。找个时间，认真跟他说清楚，你因为他不表达心里多难受，婚姻里沟通有多重要。要是他还是不改，你可以试试跟他冷战几天，让他知道不沟通的后果。不过别冷战太久，不然适得其反。你也别光等着他改变，自己也主动点，多关心他，说不定他就愿意跟你说了。