我今年 25 岁，刚步入婚姻不久，可没想到婚后老公爱吼叫这个问题却给我带来了不少困扰。平日里，不管是因为生活琐事，还是在讨论一些小事情时，他总是突然就提高音量大声吼叫。比如我做饭稍微咸了点，他就会开始大声抱怨，那音量和气势常常让我心里一紧，甚至有些害怕。我尝试跟他沟通过，说这样我会很难受，可他当时答应得好好的，之后还是会这样。我真的不知道该如何应对，感觉婚姻生活因为他的吼叫变得有些压抑。
导师分析：
老公婚后爱吼叫，原因可能是多方面的。从性格层面看，他或许本身性格较为急躁，遇到事情缺乏耐心，习惯用吼叫来表达自己的情绪和观点。这种性格的形成，可能与他成长的家庭环境有关，比如他的父母在家庭中就经常大声争吵、吼叫，使得他潜意识里认为这是一种正常的沟通方式。从心理角度分析，他可能在生活或工作中承受了较大压力，却没有找到合适的宣泄途径，于是将家里作为情绪的出口，通过对妻子吼叫来释放压力。而对于妻子来说，面对老公的吼叫，内心会感到委屈、害怕与压抑。一方面，妻子对婚姻有着美好的期待，老公的吼叫打破了这种幻想；另一方面，女性相对较为敏感，这种激烈的沟通方式会让妻子觉得自己不被尊重、不被爱，进而对婚姻产生担忧和恐惧。长期处于这样的环境中，妻子容易产生自我怀疑，影响心理健康。此外，夫妻之间沟通模式的不恰当也是导致问题出现的原因之一。妻子之前的沟通没有取得良好效果，可能是沟通时机不对，或者沟通方式未能让老公真正认识到问题的严重性，使得他没有改变吼叫的行为。
导师建议：
首先，要选择合适的时机与老公进行深入沟通。避开他情绪激动的时候，找一个双方都比较放松、心情平静的时间段，比如在周末的午后，心平气和地表达你对他吼叫行为的感受，强调这种行为对你心理上造成的伤害，同时询问他吼叫背后的原因，是工作压力大，还是其他方面的问题。其次，帮助老公寻找正确的情绪宣泄方式。如果是工作压力导致的，鼓励他通过运动来释放压力，像跑步、打球等，运动不仅能缓解压力，还能改善情绪。或者培养一些兴趣爱好，比如钓鱼、绘画等，让他在专注于这些活动时，转移注意力，放松身心。再者，当老公再次吼叫时，不要立刻与之对抗或陷入委屈情绪中。可以先保持冷静，等他情绪稍微缓和后，温柔地提醒他 “你又开始大声说话了，这样我很害怕”。多次这样提醒，有助于他意识到自己的问题，并逐渐改正。同时，在日常生活中，妻子自身也要注意沟通方式，用温和、理性的语言表达自己的想法和需求，为老公树立一个良好的沟通榜样。最后，如果经过多种尝试，老公的吼叫行为依然没有改善，可以考虑寻求外部帮助，比如找婚姻家庭咨询师，在专业人士的引导下，解决夫妻之间的沟通问题。
网友评论一：
我觉得你得强硬起来呀！他一吼叫，你别害怕，直接跟他说清楚，这种行为你不能接受。一味地忍让只会让他变本加厉。你要让他知道，婚姻是平等的，他不能这样随意对你吼叫。要是他继续这样，就跟他来点厉害的，比如回娘家住几天，让他自己好好反省反省，看他还敢不敢这么放肆。
网友评论二：
感觉你老公可能真的压力太大了。你不妨多关心关心他，在他吼叫的时候，先别急着指责他，而是给他一个拥抱，安抚他的情绪。等他平静下来，再跟他说你的感受。平时也多制造一些轻松的氛围，比如一起看个电影，出去吃顿浪漫的晚餐，缓解他的压力，说不定慢慢他就不会再乱吼叫了。