我现在正处于极度纠结和苦恼的状态。孩子才一岁，本应是享受天伦之乐的时候，可我却对老公厌烦至极，甚至产生了放弃婚姻的念头。自从有了孩子，生活全变了样，带孩子的辛苦远远超出想象。喂奶、哄睡、换尿布，一天到晚没有一刻清闲。而老公呢，好像完全没意识到我的艰辛，回到家就瘫在沙发上玩手机，对孩子和我的事几乎不管不问。这让我心里的怨气越来越重，看到他就烦，觉得这段婚姻毫无希望，可又不知道该怎么办，所以来求助大家。
导师分析：
这位女士产生厌烦老公甚至想放弃婚姻的想法，原因是多方面的。从客观环境来看，一岁孩子的照料任务繁重，这使得她身心俱疲。带孩子本就是一项艰巨的工作，不仅需要体力，更需要极大的耐心和精力，在这样高强度的状态下，很容易产生负面情绪。从老公的角度，他没有积极参与到育儿和家庭事务中，这种不作为的表现让妻子感到被忽视、被冷落。妻子在辛苦付出时，看到老公的悠闲，心理落差巨大，怨气自然而生。从妻子自身心态而言，她对老公在育儿过程中的期望可能过高，当期望落空时，失望和厌烦情绪就会加剧。而且在带孩子的过程中，可能逐渐失去了自我，全部精力都放在孩子身上，对老公的关注反而变成了审视，稍有不满就会放大。而老公或许没有充分意识到育儿责任的重大，可能还停留在以往的生活模式中，没有及时调整自己的角色，缺乏对妻子的理解和分担。这种双方在家庭角色认知和付出上的不平衡，是导致矛盾激化，妻子想要放弃婚姻的关键原因。
导师建议：
首先，要调整沟通方式。找一个合适的时机，比如等孩子睡着后，心平气和地和老公坐下来，坦诚地告诉他自己带孩子的辛苦以及内心的委屈。注意不要在沟通时一味指责，而是用 “我” 的语言来表达感受，比如 “我每天带孩子真的很累，看到你回家不帮忙，我心里很难过”，引导他理解你的处境。其次，和老公一起制定家庭分工计划。明确各自在育儿和家庭事务中的责任，比如老公负责晚上哄睡、周末带孩子出去玩等，让他切实参与到家庭生活中。在分配任务时，要根据双方的实际情况和能力来安排，确保计划可行。同时，也要学会给自己留出空间，找回自我。不要把全部精力都放在孩子和家庭上，可以每周安排一定时间给自己，去做喜欢的事情，如看电影、逛街、健身等，缓解带孩子的压力。另外，如果两人之间的矛盾还是难以解决，可以寻求外界帮助，比如双方父母或者专业的婚姻家庭咨询师。长辈们有着丰富的生活经验，可能会给出实用的建议，而咨询师则能从专业角度分析问题，帮助你们改善关系。最后，要明白婚姻中难免会遇到困难，不要轻易放弃，给彼此一个改变和成长的机会。
网友评论一：
我特别理解你，带孩子真的太累了，老公还不帮忙，换谁都得烦。但千万别轻易放弃婚姻呀，你得先跟你老公好好说说。男人有时候就是粗心，可能真没意识到你这么辛苦。你就把每天干的事儿都给他列出来，让他看看你有多不容易。然后跟他商量怎么分工，让他也分担点。说不定他知道你的难处后，就会改变呢。而且孩子还小，有个完整的家对孩子成长多重要啊，再给他个机会，也给自己个机会，一起把日子过好。
网友评论二：
我觉得你想放弃婚姻也能理解，带孩子这么累，老公还啥都不管，确实让人失望。不过，放弃婚姻毕竟是大事，还是得慎重。你可以先试着改变一下自己的心态，别把注意力全放老公身上，多关注自己。像你带孩子这么辛苦，完全可以给自己放放假，让家里人帮忙带带孩子，自己出去放松放松。说不定心情好了，看老公也没那么厌烦了。要是他还是不改，再考虑下一步也不迟，毕竟婚姻不是小事，得想清楚了再做决定。