我老公平时其实还好，但一生气态度就变得特别恶劣。每次他生气，说话就特别冲，语气也很重，甚至还会大声吼叫，根本不容我解释。就比如前几天，因为一点小事意见不合，他就大发雷霆，当时把我吓得不轻。我不明白为什么他一生气就变成这样，我尝试过跟他好好说，希望他能控制一下自己的脾气，可他当时答应得好好的，下次还是照旧。我真的很苦恼，不知道该怎么应对他这种生气时态度恶劣的情况，感觉这样下去对我们的感情影响很大。
导师分析：
老公生气时态度恶劣，原因可能是多方面的。从性格因素来看，有些人天生性格较为急躁，情绪容易激动，遇到问题时缺乏足够的耐心去倾听和沟通，直接就以恶劣的态度表达不满。这种性格特点可能与他的成长环境有关，比如在原生家庭中，父母处理矛盾的方式就是简单粗暴，他耳濡目染，潜移默化地形成了类似的处理情绪模式。
从压力角度分析，现代生活节奏快，男人往往承担着较大的工作和生活压力。当这些压力累积到一定程度，在遇到一些小问题时，就可能成为压垮骆驼的最后一根稻草，导致情绪瞬间爆发，表现出恶劣的态度。他可能并非针对妻子，而是借由这个导火索释放内心长期积压的压力。
另外，沟通方式也可能是一个重要原因。夫妻双方在沟通时，如果长期存在问题，比如一方习惯打断另一方说话，或者总是以指责的方式交流，这会让对方产生防御心理，一旦生气，就更容易用恶劣态度来回应。而且老公可能没有掌握正确的情绪管理方法，不知道如何以恰当的方式表达愤怒，只能通过大声吼叫、态度恶劣来宣泄情绪。
从他自身心理需求角度看，也许他内心渴望被理解、被重视，但在平时的交流中没有得到满足。当他生气时，就试图通过恶劣的态度引起妻子的关注，希望妻子能重视他的想法和感受。
导师建议：
首先，当老公生气态度恶劣时，不要在当下与其正面冲突。在他情绪激动的时候，任何解释或反驳都可能让情况变得更糟。你可以先保持沉默，给他一些时间和空间，让他的情绪稍微平复下来。比如暂时离开现场，去另一个房间待一会儿，等他冷静一些后再回来沟通。
等老公情绪稳定后，选择一个合适的时机与他沟通。沟通时，要以平和的语气表达你对他生气时恶劣态度的感受，例如 “老公，你生气时那样大声吼叫，我真的很害怕，也很难过”。同时，询问他生气的原因，认真倾听他的想法，让他感受到你对他的关心和尊重。在倾听过程中，不要急于发表自己的看法，用眼神和肢体语言给予回应，让他知道你在专注于他的表达。
帮助老公找到合适的情绪宣泄方式。比如鼓励他通过运动来释放压力和负面情绪，像跑步、打球等，运动可以促进身体分泌内啡肽，让人产生愉悦感，缓解愤怒情绪。也可以建议他培养一些兴趣爱好，如绘画、音乐等，在情绪不好的时候，通过这些方式转移注意力，以更健康的方式宣泄情绪。
在日常生活中，注重改善沟通方式。双方都要学会倾听，不要打断对方说话，给予彼此充分表达的机会。并且尝试用积极、温和的语言交流，避免指责和批评。例如，把 “你怎么这么笨” 换成 “我觉得我们可以换一种方式试试”。同时，多关注老公的情绪变化，在他压力大的时候，给予理解和支持，主动帮他分担一些压力，比如做一顿丰盛的晚餐，或者陪他聊聊天，缓解他的疲惫。
如果老公生气态度恶劣的情况较为严重，且经过多次沟通和尝试仍没有改善，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够通过专业的方法，帮助老公更好地认识和管理自己的情绪，改善与你的沟通模式，从而提升夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你老公这样确实挺让人受不了的。但你先别着急，每次他生气的时候，你就别跟他对着干，等他气消了再好好说。平时也得多关心关心他，说不定他是压力太大了才这样。你可以跟他一起去运动运动，既能锻炼身体，又能缓解压力。而且沟通的时候，说话方式也很重要，别刺激他，好好跟他说，说不定慢慢他就能改过来。
网友评论二：
我觉得你得跟你老公严肃地谈一谈这事儿，告诉他他生气时的态度对你伤害很大。他答应了要改却没做到，可能是他根本没意识到问题的严重性。你可以给他举一些因为他恶劣态度产生不好后果的例子，让他明白这样下去对你们感情影响有多不好。要是他还是不改，就像你说的，寻求专业人士的帮助吧，毕竟一直这样也不是办法。