我和丈夫结婚四年了，可最近这一段时间，我感觉我们之间的关系有些不对劲。他因为工作原因经常在外出差，可出差期间跟我联系特别少。以前他还会每天打个电话或者发消息问问家里情况，现在有时候好几天都没个音信。我主动联系他，他也是简单敷衍几句就了事。这让我心里很没底，觉得很不安。我不知道他为什么会这样，是不是工作太忙，还是我们之间的感情出现了问题。我很想改善这种状况，可又不知道该从哪里入手，怎么才能让他像以前一样，和我保持正常的联系，关心家里呢？
导师分析：
从丈夫角度来看，他在外少联系可能有多种原因。一方面，工作繁忙或许是主因。在竞争激烈的职场环境下，出差期间可能面临巨大的工作压力，被各种任务和事务缠身，导致无暇顾及与妻子联系。这种情况下，他并非有意冷落妻子，而是客观条件限制了他的精力。另一方面，有可能是夫妻关系在这四年中逐渐发生变化，一些潜在矛盾未得到及时解决，使他对与妻子交流产生了抵触情绪。比如，日常相处中的一些小摩擦，长期积累下来，让他觉得沟通变得乏味或麻烦。从妻子角度，丈夫联系减少，会让她产生不安和猜疑，这是很正常的心理反应。妻子渴望丈夫像以前一样关心自己和家庭，联系减少打破了她内心的安全感平衡，进而引发担忧，担心感情出现危机。这种心理落差会让妻子更加关注丈夫的态度，进一步放大了她的不安情绪，使得夫妻关系在无形中变得紧张。
导师建议：
首先，选择合适时机与丈夫进行一次真诚的沟通。避免在他忙碌或情绪不佳时交流，找一个他相对放松且双方都有时间的时刻。沟通时，不要一开始就指责他联系少，而是先表达你对他工作辛苦的理解，然后说出他联系减少给你带来的不安感受。例如，你可以说：“我知道你工作很辛苦，在外面奔波也不容易。但最近你联系变少，我心里总觉得空落落的，很担心你。” 通过这种方式，既能让丈夫感受到你的体贴，又能让他明白他的行为对你的影响。其次，如果是因为工作忙导致联系少，尝试一起制定一个联系计划。根据他的工作安排，确定固定的联系时间，比如每天晚上某个时间段视频聊天，哪怕只有十分钟，分享一下当天的生活点滴。这样既能保证有一定的交流，又不会过多占用他的工作时间。再者，审视夫妻关系中是否存在潜在问题。回忆过往相处中可能出现的矛盾，主动与丈夫探讨并寻求解决办法。如果是一些小摩擦，互相理解包容，一笑而过；若是较严重的问题，共同商量解决方案，通过解决问题来增进感情。最后，丰富自己的生活。不要将全部注意力都放在丈夫身上，培养自己的兴趣爱好，参加社交活动，提升自我价值感。当你拥有充实的生活，不仅能减少因丈夫联系少带来的焦虑，还能让自己更有魅力，吸引丈夫主动与你交流。
网友评论一：
我觉得你得跟你老公好好说说这事儿，说不定他真不知道他联系少给你带来这么大困扰呢。男人有时候就是神经大条，你跟他说了，他可能就注意了。而且你也别光等着他联系你，你主动点，多关心关心他在外面的情况，说不定他一感动，就愿意跟你多说点了。两个人嘛，多沟通沟通，这问题不难解决。
网友评论二：
我倒觉得你老公联系少可能不只是工作忙的事儿，说不定你们之间真有点啥矛盾。你可以先从自己身上找找原因，看看是不是平时自己哪里做得不太好，让他有想法了。然后找个机会跟他心平气和地聊聊，把问题摊开说清楚。要是能解决，那就好好过日子；要是解决不了，再想别的办法。反正别自己一个人在这儿瞎猜，越猜心里越没底。