我和伴侣在一起足足十二年了，步入婚姻殿堂也有五年。原本以为我们的感情坚如磐石，可没想到伴侣竟然出轨了。这对我来说，无疑是晴天霹雳。这十二年的感情，一起经历过风风雨雨，从青涩走到成熟，从恋爱到结婚。这五年的婚姻生活，我们也共同努力经营家庭。可如今这个局面，让我陷入了极度的纠结与痛苦之中。继续这段婚姻，脑海中总会浮现伴侣出轨的画面；离开吧，又舍不得这多年的感情，实在不知道该如何抉择。
导师分析：
伴侣在拥有十二年感情与五年婚姻后出轨，原因较为复杂。从出轨方角度看，可能是长期婚姻生活的平淡，磨灭了最初的激情。虽然与伴侣共同走过多年，但日复一日相似的生活节奏，让其内心渴望寻求新的刺激与新鲜感，从而导致出轨行为。也有可能是在这段关系中，某些需求未得到满足，无论是情感上的深度交流，还是生理方面的需求等，使得他们将目光投向外界。
从被背叛方来说，十二年感情与五年婚姻建立起的信任被瞬间打破，内心遭受巨大冲击。一方面是对伴侣深深的失望，觉得曾经的美好与承诺都化为泡影；另一方面，对未来充满迷茫。舍不得多年感情，是因为这期间投入了大量的情感、精力和时间，共同经历的回忆难以轻易割舍。纠结是否继续婚姻，是因为继续意味着要面对内心的创伤和对伴侣能否回归家庭的不确定；离开则要承受割舍多年感情的痛苦，同时还要面临重新开始生活的压力。这种复杂的情感问题若处理不当，会给双方带来长期的心理伤害，甚至影响未来的生活轨迹。
导师建议：
首先，给自己一段冷静期。在得知伴侣出轨的当下，情绪往往极为激动，此时做出的任何决定都可能不够理智。利用这段时间，让自己从愤怒、痛苦等情绪中逐渐平复，整理思绪，思考自己内心真正想要的是什么。
冷静过后，与伴侣进行坦诚且深入的沟通。不要在沟通时一味指责，而是表达自己的感受，例如 “你出轨这件事让我非常痛苦，感觉整个世界都崩塌了”。同时，询问伴侣出轨的原因，了解他们对这段婚姻的看法以及未来的打算。如果伴侣真心悔过，愿意回归家庭，那么可以尝试进行婚姻修复。但修复过程中，双方都要做出努力。出轨方要切断与第三者的所有联系，给予对方足够的安全感；被背叛方则要尝试放下心中芥蒂，给予对方重新建立信任的机会。这期间可以寻求专业婚姻咨询师的帮助，学习如何重建亲密关系。
若经过沟通发现伴侣无意回归家庭，或者自己无法原谅伴侣的出轨行为，那么勇敢做出离开的决定或许是更好的选择。虽然割舍多年感情很痛苦，但勉强维持一段破碎的婚姻，对自己也是一种折磨。离开后，要积极调整心态，投入新的生活，通过培养兴趣爱好、结交新朋友等方式，重新找回生活的自信与快乐。
网友评论一：
我觉得这种情况还是得看伴侣的态度。要是 TA 真心悔过，愿意跟第三者断绝关系，回归家庭，毕竟十二年感情和五年婚姻不容易，还是可以给个机会的。但必须得立下规矩，要是再有下次，绝对不能原谅。不过要是 TA 还一副满不在乎的样子，那还留着干嘛，赶紧离开，别让自己一直痛苦下去。人就活这一辈子，没必要在一个背叛自己的人身上浪费时间，早点走出来说不定还能遇到更好的。
网友评论二：
我认为这十二年感情和五年婚姻可不是说放下就能放下的。就算伴侣出轨了，也应该再努力挽回一下。毕竟这么多年的感情基础在那，说不定出轨只是一时糊涂。可以多回忆回忆过去美好的时光，一起去曾经去过的地方，重新找回当初的感觉。也许经过努力，你们的感情能比以前更好呢。直接放弃太可惜了，只要双方都愿意努力，还是有很大机会修复这段关系的。