我刚生完孩子，这段时间带娃真的是身心俱疲。本以为老公会体谅我的辛苦，在身边搭把手，多关心关心我和孩子，可没想到他好像完全没意识到我的艰难。每天回家就是自顾自地玩手机、看电视，对我带娃的忙碌视而不见，也很少主动问问孩子的情况。我跟他说过我很累，希望他能帮忙分担一下，可他当时答应得好好的，转头还是老样子。我心里又委屈又无奈，不知道该怎么改变这种状况，难道以后都要一个人承担带娃的重任吗？真希望能有人给我出出主意。
导师分析：
这种情况的产生，原因是多方面的。从老公角度来看，一方面可能是缺乏为人父的责任感和意识，没有充分认识到产后妻子的艰辛以及自己在育儿过程中的重要角色。现代社会中，很多男性在婚前婚后角色转变较慢，依旧沉浸在以往的生活模式中，将育儿和家务都默认为是女性的责任。另一方面，可能是工作压力大，回家后想通过玩手机、看电视来放松，从而忽略了妻子和孩子的需求。从妻子角度而言，产后身体虚弱，还要承担照顾孩子的重任，心理和生理上都承受着巨大压力，此时迫切需要老公的关心和支持。老公的不关心，会让妻子感到被忽视、不被爱，进而产生委屈、无奈甚至愤怒的情绪。长期处于这种状态下，不仅会影响夫妻关系，还可能导致妻子患上产后抑郁症。在家庭关系层面，新生命的降临打破了原有的家庭平衡，夫妻双方都需要时间去适应新的角色和生活节奏。如果在这个过渡阶段，双方缺乏有效的沟通和相互理解，就很容易出现一方付出过多，另一方却置身事外的情况。
导师建议：
首先，加强沟通。选择一个合适的时机，比如在孩子入睡后，心平气和地与老公再次深入交流。这次沟通要具体地描述自己带娃的辛苦细节，例如夜间多次起床喂奶、换尿布，白天还要时刻关注孩子的吃喝拉撒等，让老公真切感受到你的不易。同时，明确表达自己对他的期望，比如希望他每天能帮忙做一些具体的事情，像陪孩子玩耍、给孩子洗澡等，而不是模糊地要求他分担。其次，引导老公参与。从简单的事情入手，逐步引导老公参与到带娃过程中。比如，让他帮忙递个尿布、冲个奶粉等，当他完成后，及时给予肯定和鼓励，增强他的成就感和自信心。随着他对带娃事务的熟悉，再逐渐增加任务难度和量。还可以和老公一起学习育儿知识，参加一些亲子活动，让他在过程中体会到育儿的乐趣和责任。再者，合理分配家庭事务。和老公一起制定家庭事务分工表，将家务、带娃等事情明确划分，让老公清楚知道自己需要承担的责任。同时，也要根据双方的工作和生活实际情况，合理安排任务，确保公平合理。在执行过程中，相互监督，共同遵守。最后，如果沟通和引导都没有明显效果，可以寻求外界帮助。比如，让双方父母或亲戚朋友来劝说老公，让他意识到自己的问题。也可以咨询专业的婚姻家庭咨询师，获取更有效的解决方法。
网友评论一：
我觉得你老公可能真没意识到带娃有多辛苦。你得拉着他一起干，别光嘴上说。像我当时也是，老公一开始啥都不管，我就直接把孩子塞给他，让他给孩子换尿布，他上手了才知道不容易。而且你要多夸夸他，男人嘛，都喜欢被肯定。他帮着带娃的时候，你就说他做得真好，孩子跟他亲之类的，他就更有动力了。慢慢的，他就能主动帮忙了。
网友评论二：
我理解你的感受，产后本来就累，老公还不帮忙，心里肯定不好受。你可以试试跟他约法三章，把带娃和家务都分配好，写下来，大家都按规矩来。要是他不遵守，你也别自己全干了，就让那些事儿堆着，他自己看到了说不定就知道该做了。另外，也可以找他爸妈说说，有时候长辈的话还是有点用的，让他们劝劝你老公，多关心关心你和孩子。