最近我发现老公沉迷于同学群，每天花费大量时间在群里聊天、参与各种话题讨论。不管是吃饭、休息还是晚上睡觉前，他都抱着手机，眼睛紧紧盯着同学群的消息。原本我们一起散步、看电视的时间，现在都被他花在同学群上了。我感觉他和我交流的时间越来越少，家庭生活也受到了影响。我尝试跟他说过，让他别总是盯着手机，但他只是嘴上答应，转头又继续沉迷其中。我真的很苦恼，不知道该用什么办法，才能让老公不再沉迷同学群，回归到正常的家庭生活中来。
导师分析：
老公沉迷同学群这一现象，背后有着多方面原因。从心理角度看，同学群勾起了他对往昔美好校园时光的怀念，在那里他能找到一种熟悉且轻松的社交氛围。校园时期的人际关系相对单纯，没有职场的压力和家庭琐事的纷扰，这种逃避现实压力的心态，促使他沉浸在同学群中。从社交需求层面来讲，同学群提供了一个拓展人脉、满足社交欲望的平台。也许他在现实生活中的社交圈子相对局限，同学群里的交流让他感受到更多的关注和认可，从而获得心理上的满足。而对于你来说，老公沉迷同学群，导致你们相处时间减少，交流匮乏，让你产生被忽视感，进而引发苦恼。你尝试沟通却效果不佳，这是因为老公尚未充分意识到自己的行为对家庭造成的负面影响，同时他自身对同学群的依赖也难以短时间内消除。这种情况使得家庭关系出现潜在危机，若不妥善处理，可能进一步加剧夫妻间的矛盾。
导师建议：
首先，尝试理解老公沉迷同学群的背后原因，而不是一味指责。找个合适时机，和老公心平气和地深入交流，表达你对他的关心，例如 “我知道同学群可能让你回忆起很多美好的过去，但最近我感觉我们之间交流变少了，我有点失落”。通过这种方式，让他意识到他的行为对你和家庭造成的影响。其次，丰富家庭生活内容，重新吸引老公的注意力。可以计划一些有趣的家庭活动，如周末一起去郊外野餐、看电影、参加户外运动等。多样化的家庭活动不仅能增进夫妻感情，还能让老公感受到家庭生活的丰富多彩，减少他对同学群的依赖。再者，鼓励老公拓展现实生活中的社交圈。可以和他一起参加一些朋友聚会、社区活动等，帮助他建立更多元化的社交关系，满足他的社交需求。当他在现实生活中有了更多有趣的人和事，自然会减少在同学群上花费的时间。如果以上方法都不见效，可以寻求家人或朋友的帮助，让他们侧面提醒老公，也许来自第三方的建议能让他更容易接受。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是一时新鲜劲儿。你别太着急，多给他找点别的事儿做。像一起做饭、打扫卫生啥的，既能增进感情，又能分散他注意力。说不定过段时间，他自己就觉得同学群没意思了。而且你得跟他好好说，让他知道家庭才是最重要的，别光靠嘴上提醒，得让他从心里明白。
网友评论二：
我倒觉得你老公这沉迷得有点过头了。你不能光指望他自己改，你得主动出击。比如直接跟他约法三章，每天限制他在同学群里的时间。要是他违反了，就给他点小惩罚，像不让他看喜欢的球赛啥的。同时呢，你也多带他参加社交活动，让他知道除了同学群，外面的世界也很精彩。