前段时间，我和老公大吵了一架，本以为吵完就没事了，可没想到从那之后，他就开始对我不理不睬。不管我主动跟他说什么，他都一副爱答不理的样子，甚至有时候直接无视我。这让我心里特别难受，也很无奈。我不明白他为什么要这样，难道一场吵闹就要让我们的关系变得如此冰冷吗？我真的不知道该怎么做才能打破这种僵局，让我们恢复到以前正常的相处状态，真希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
老公在吵闹后不理不睬，原因可能是多方面的。从情绪角度看，那场激烈的争吵可能让他情绪受到较大冲击，他还沉浸在愤怒、委屈或其他负面情绪中无法自拔。在这种状态下，他选择通过不理不睬来避免再次发生冲突，同时也是给自己时间来消化这些情绪。从沟通模式角度，也许在以往的争吵中，双方未能有效地解决问题，导致他对通过沟通解决矛盾失去信心。他觉得即使和你交流，也只会引发新一轮的争吵，所以干脆选择沉默。从心理层面分析，他可能觉得自己在争吵中没有得到理解和认同，感觉自己不被重视，从而产生一种抵触心理，用不理不睬的方式来表达自己的不满。而你面对老公的不理不睬感到难受和不知所措，是因为你期望夫妻关系能尽快恢复正常，你在乎这段感情，却找不到合适的方法打破僵局，所以陷入困境。
导师建议：
首先，给老公一些时间和空间让他冷静。不要在他不理不睬的时候过度纠缠，持续地追问或指责只会让他更加反感，适得其反。可以等个一两天，让他的情绪稍微平复一些。其次，选择一个恰当的时机和地点与他沟通。比如在周末的午后，找一个安静舒适的环境，像家里的阳台或者附近安静的咖啡馆。以平和的语气开启对话，先表达你对之前争吵的歉意，即使你觉得自己没错，也可以从希望改善关系的角度出发表达诚意，例如 “亲爱的，我想了很多，觉得之前吵架可能我有些地方做得不好，让你不开心了，我很抱歉”。然后，倾听他的想法和感受。在沟通中，多给他表达的机会，认真倾听他对争吵的看法以及他内心的委屈。不要打断他，用理解和包容的态度去感受他的情绪，让他知道你是真心想要解决问题。最后，共同探讨避免类似争吵的方法。可以一起回忆争吵的原因，分析哪些地方可以做得更好，制定一些沟通规则，比如争吵时不要翻旧账，要冷静倾听对方说完等。通过这些方式，逐步打破僵局，修复你们的关系。
网友评论一：
姐妹，我觉得你老公可能就是在气头上呢。你别太着急，先给他点时间冷静冷静。等过两天，你可以给他做点他爱吃的，用这种比较温馨的方式打破僵局。男人有时候也像小孩，你稍微哄一哄，给他个台阶下，说不定他就顺着下来了。而且等你们交流的时候，别再提之前吵架谁对谁错，就说你希望以后咱们好好的，别再这样闹别扭了，这样可能更容易解决问题。
网友评论二：
我认为你得主动但别太卑微。主动找他沟通是对的，但别一直围着他转。你也可以过好自己的生活，该干嘛干嘛，让他看到你就算他不理不睬，你也能过得很精彩。说不定他看你这样，反而会主动来找你。另外，在沟通的时候，要是他还是爱答不理，你也别气馁，就坚定地表达你的想法，告诉他你很在乎这段关系，希望他能一起努力改善。