最近我真的很迷茫，心里也特别痛苦，因为我感觉老公好像不爱我了。以前他对我特别关心，会主动嘘寒问暖，我们一起做很多有趣的事，生活充满甜蜜。可现在，他对我越来越冷淡，回家后不是玩手机就是看电视，很少主动跟我交流。有时候我主动找他说话，他也是敷衍几句。我们之间的亲密互动越来越少，连眼神交汇都变得很短暂。我能明显感觉到他对我的态度大不如前，可我又不确定是不是自己想多了。我很纠结，面对这种老公不爱自己的状况，我到底该怎么抉择呢？是努力挽回，还是选择放手？
导师分析：
首先，你察觉到老公似乎不爱你，这种感受并非空穴来风。从他的行为表现来看，他对家庭互动的参与度降低，与你交流敷衍，这些变化都在传递一种情感上的疏离信号。他可能在婚姻中出现了倦怠期，长时间的相处使得激情消退，新鲜感缺失，导致他对这段关系的热情下降。从心态方面分析，也许他自身面临着工作压力、生活琐事等困扰，这些负面情绪使得他无暇顾及你的感受，将注意力从你身上转移开。他可能觉得在婚姻中找不到当初的乐趣和意义，从而表现出对感情的冷淡。而对于你来说，在婚姻中感受到伴侣的变化，内心充满迷茫与纠结。一方面，多年的感情让你难以割舍，对曾经的美好回忆念念不忘，所以想要努力挽回；另一方面，又不确定自己的努力是否能改变现状，害怕最终还是失望，这种矛盾心理让你陷入痛苦的抉择。这种情况若不妥善处理，会让你在痛苦中不断消耗自己，也可能导致婚姻关系进一步恶化。
导师建议：
第一步，坦诚沟通。找一个合适的时机，与老公静下心来深入交流。表达你对他最近行为的感受，注意措辞，避免指责，而是用温和的方式说出你的不安和困惑。比如，你可以说 “最近我感觉我们之间好像有了距离，我很害怕，想知道你是不是遇到什么事了”。通过沟通，了解他内心的真实想法，是因为工作压力，还是对婚姻有其他想法。第二步，如果发现他只是因为外界压力导致对感情疏忽，你可以与他一起寻找缓解压力的方法。例如，周末一起去户外运动，释放工作压力；或者培养共同的兴趣爱好，像一起学烹饪、看电影等，重新找回夫妻间的乐趣，增进感情。第三步，如果沟通后发现他对婚姻确实有了不同想法，你要给自己时间冷静思考。分析这段婚姻对你的重要性，以及挽回的可能性。若你认为值得挽回，可以寻求专业婚姻辅导师的帮助，共同努力修复关系。但如果经过深思熟虑，发现彼此已无法回到过去，那么勇敢放手或许也是一种选择，给自己重新寻找幸福的机会。
网友评论一：
姐妹，我觉得你先别着急做决定。男人有时候可能因为工作啥的压力大，才会对你冷淡。你跟他好好聊聊，说不定就是误会呢。你俩这么多年感情，哪能说没就没。要是轻易放弃，以后后悔都来不及。你多关心关心他，一起找找以前的感觉，说不定能挽回呢。别自己一个人瞎想，沟通才是解决问题的关键呀。
网友评论二：
我觉得你得现实点。如果真像你说的，他明显不爱你了，你再怎么努力，可能也只是感动自己。虽然放手很痛苦，但一直拖着对你也没好处。与其在一段不被爱的婚姻里消耗自己，不如勇敢走出来。说不定离开他，你能遇到真正珍惜你的人。当然，这只是我的看法，最终决定还是得你自己做，要考虑清楚呀。