我这辈子都没想到，在面临危险的时候，老公居然选择抛弃我自己跑了。这件事发生后，我感觉我的世界都崩塌了。曾经对他的信任和依赖，瞬间化为乌有。从那以后，我心里一直过不去这个坎儿，对他的感情变得很复杂，既恨他的所作所为，又忍不住回忆曾经的美好。我很清楚一直这样下去对自己没好处，可就是不知道该怎么释怀这段被伤害的感情，重新开始面对他和我们的生活。
导师分析：
从老公的行为来看，他在危险时刻选择抛弃你，这反映出他在极端情况下的本能反应。这种行为可能源于他内心深处的恐惧，在生死攸关的瞬间，求生的本能占据了主导，让他做出了抛弃伴侣的决定。然而，这种行为严重违背了夫妻之间相互扶持、共患难的承诺，极大地伤害了你对他的信任和感情。对于你而言，老公的这种行为给你带来了巨大的心理创伤。你对他感情的复杂源于过去的美好回忆与当下被抛弃的痛苦之间的冲突。回忆中的美好让你难以彻底割舍这段感情，而被抛弃的痛苦又让你对他心生恨意。这种矛盾的情感让你陷入纠结，无法轻易释怀。同时，被抛弃的经历可能还引发了你对自身价值的怀疑，进一步加重了心理负担。从夫妻关系层面分析，这次事件成为了感情的重大转折点。原本建立在信任和依赖基础上的关系，因他的抛弃行为遭受了毁灭性打击。即使事后他可能有道歉等补救行为，但这件事在你心中留下的伤疤很难轻易愈合，导致你们之间的关系变得紧张且脆弱，难以回到从前的亲密状态。
导师建议：
首先，给自己时间和空间去处理情绪。不要强迫自己立刻释怀，允许自己在一段时间内沉浸在愤怒、悲伤等情绪中。可以找个安静的地方，痛痛快快地哭一场，或者通过写日记的方式把内心的感受都记录下来，这有助于你梳理情绪，逐渐接受所发生的事情。其次，尝试与老公进行坦诚的沟通。告诉他你内心的真实感受，包括被抛弃时的恐惧、愤怒以及现在的纠结。同时，也给他机会解释当时的行为。但在沟通时，要保持冷静，避免情绪化的指责，重点是了解他当时的想法，以及他对这段感情的态度。通过沟通，或许能让你对他的行为有更深入的理解，为释怀感情打下基础。再者，寻求外部支持。与亲朋好友倾诉，他们可能会从不同角度给予你理解和支持，帮助你看清现状。此外，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们具有更专业的知识和经验，能够引导你正确看待这次创伤，帮助你走出心理困境，逐渐释怀感情。另外，关注自身成长和发展。将注意力转移到自己身上，培养新的兴趣爱好，比如学习绘画、摄影等。通过提升自己，你会发现自己的价值不仅仅取决于这段感情，从而增强自信心，为释怀感情创造积极的心理环境。同时，积极参与社交活动，结识新的朋友，拓宽自己的生活圈子，也有助于你从这段痛苦的感情中走出来。
网友评论一：
我觉得你老公这行为太过分了，在危险时刻居然抛弃你，这真的让人很难接受。但一直揪着这件事不放，受伤的还是你自己。你得跟他好好谈谈，要是他真的意识到错了，并且愿意用实际行动弥补，你可以再给他一次机会。不过你自己也得有底线，要是他还是没个正经态度，那你就别再心软了。你得先爱自己，才能更好地面对生活。
网友评论二：
我能理解你现在的心情，这种被最亲近的人抛弃的感觉肯定不好受。但我觉得你可以换个角度看，这次经历也让你看清了他。释怀感情确实不容易，但你可以试着从自己身上找力量。多去做一些让自己开心的事，提升自己。别把太多精力放在他身上，时间会慢慢治愈一切。说不定等你变得更好了，就会发现他也没那么重要了，自然就能释怀了。