我现在的婚姻正面临着严重的危机，起因都是老公的问题。最近，他在工作上遇到了一些挫折，整个人变得消极又暴躁。回到家后，经常因为一点小事就跟我发脾气，完全不像以前那个温和的他。而且，他开始沉迷于网络游戏，每天下班就坐在电脑前，对家里的事情不管不顾，孩子的学习、家里的琐事都扔给我一个人。我跟他沟通过很多次，可他根本听不进去，依旧我行我素。我真的很失望，也很疲惫，甚至开始考虑离婚。但我又舍不得多年的感情和这个家，我到底该怎么做，才能解决因为老公这些问题而引发的离婚危机呢？
导师分析：
从老公的角度来看，工作挫折使他承受巨大压力，内心的挫败感和焦虑无法有效排解，从而导致情绪失控，通过向家人发脾气来宣泄。沉迷网络游戏则可能是他逃避现实压力的一种方式，在虚拟世界中他能获得在现实里缺失的成就感和掌控感。然而，他没有意识到这些行为对家庭造成的伤害，这反映出他在面对挫折时缺乏正确的应对机制和家庭责任感。
从妻子角度，她在多次沟通无果后感到失望和疲惫，这是可以理解的。长期独自承担家庭责任，还要面对老公的消极情绪，使她不堪重负，对婚姻产生动摇。但她又舍不得多年感情和家庭，这种矛盾心理表明她对婚姻仍抱有期望，只是不知道如何改变现状。
这场离婚危机产生的原因，除了老公自身问题外，夫妻间沟通模式也存在问题。妻子虽多次沟通，但可能方式不当，未能真正触及老公内心，无法让他认识到问题严重性。另外，家庭支持系统可能不够完善，当老公遇到挫折时，没有及时给予有效的支持和引导，致使他走向错误的排解方式。
导师建议：
首先，妻子要调整沟通方式。选择一个合适时机，比如在老公情绪相对稳定、没有游戏干扰时，与他进行心平气和的交流。这次沟通不要指责和抱怨，而是表达对他工作挫折的理解与关心，例如 “老公，我知道你工作上遇到麻烦，心里肯定不好受，我很心疼你”。接着，坦诚说出他的行为对家庭和自己造成的伤害，如 “你最近总发脾气，还沉迷游戏不管家，我真的很累很委屈”。通过这种共情式沟通，打开老公心扉，让他愿意倾听。
其次，帮助老公找到应对挫折的正确方式。鼓励他培养积极的兴趣爱好，如运动、阅读等，替代网络游戏。运动能释放压力，产生愉悦感；阅读可开拓思维，帮助他从挫折中汲取经验。妻子也可以陪老公一起运动，增进感情的同时监督他摆脱游戏依赖。此外，还可以鼓励老公与朋友、同事交流，从他人那里获取应对挫折的建议和支持。
再者，重建家庭支持系统。妻子要让老公感受到家庭是他坚实的后盾，而非压力来源。在生活上多关心他，为他准备营养丰富的饭菜，在精神上给予肯定和鼓励。同时，引导孩子参与到关心爸爸的行动中，让老公意识到自己对家庭的重要性，增强家庭责任感。
最后，如果以上方法效果不佳，可以寻求专业帮助，如夫妻心理咨询。专业咨询师能深入分析问题，提供针对性解决方案，帮助夫妻双方更好地理解彼此，化解矛盾，挽救婚姻。
网友评论一：
我觉得你老公就是被挫折打击得失去方向了，你得拉他一把。不能光指责他，多给他点理解和鼓励。像你跟他好好沟通，让他知道你在乎他的感受，这就挺对的。然后陪他一起找新的兴趣爱好，转移注意力，慢慢就能摆脱游戏了。而且你也别一个人扛着，让孩子也参与进来，说不定他就意识到自己的责任，慢慢改变了。
网友评论二：
我理解你现在的无奈，不过婚姻遇到问题就得积极解决。你可以试试找他关系好的朋友劝劝他，有时候外人的话他可能听得进去。还有，既然沟通没用，就别一直重复无效沟通了。给他点时间和空间，让他自己冷静冷静，说不定想通了就知道该怎么做了。要是实在不行，就像导师说的，找专业心理咨询师，说不定能解决问题。