我现在真的是深陷困境，有苦说不出。自从有了孩子，带娃的重任就全落在我一个人身上。老公整天以工作忙为借口，回到家也很少帮忙带娃，要么就自顾自地玩手机。公婆呢，也觉得带孩子是我的事，很少过来搭把手。每天我要喂奶、换尿布、哄睡，还要做家务，累得腰酸背痛。看着身边其他宝妈有家人帮忙，我心里特别委屈。我尝试跟老公说，希望他能多分担一些，可他总是敷衍我。跟公婆沟通，他们也只是嘴上答应，却不见行动。我真不知道该怎么办了，怎样才能让老公和公婆意识到带娃不是我一个人的事，大家一起分担呢？
导师分析：
出现老公和公婆都不管，妻子独自带娃的情况，原因较为复杂。从老公角度来看，工作压力大可能是一个因素，但这不能成为完全不参与带娃的理由。或许他还没有真正意识到父亲角色在孩子成长中的重要性，没有转变观念，依旧认为带娃是妻子的分内之事。同时，可能他从小在原生家庭中看到母亲承担了大部分育儿责任，从而潜意识里接受了这种模式。公婆方面，传统观念作祟可能是主因，他们秉持 “带孩子是儿媳的事” 这种老旧思想。另外，也有可能他们自身存在一些实际困难，比如身体不好等，但却没有与儿媳进行有效沟通。妻子独自带娃，内心充满委屈、疲惫与困惑。委屈是因为自己的付出没有得到家人应有的理解和支持；疲惫源于带娃和家务的双重压力；困惑则在于不知道如何改变现状。而老公和公婆没有充分认识到妻子的辛苦，依旧保持原有态度，这使得家庭矛盾逐渐积累。长此以往，不仅会影响妻子的身心健康，还可能对夫妻关系、婆媳关系造成严重破坏，进而影响孩子的成长环境。
导师建议：
首先，妻子要再次与老公进行深入且严肃的沟通。选择一个双方都相对轻松，没有外界干扰的时间，比如周末晚上孩子入睡后。沟通时，不要指责，而是详细描述自己每天带娃和做家务的具体流程和辛苦程度，让老公切实体会到你的不易。同时，强调父亲参与孩子成长的重要性，如对孩子性格塑造、性别认知等方面的积极影响。可以列举一些身边因父亲缺位导致孩子成长问题的案例，引起老公重视。还可以与老公一起制定带娃分工计划，明确各自负责的事项，比如老公负责周末陪孩子户外活动，平时晚上给孩子讲故事等。对于公婆，要以温和、尊重的态度沟通。可以先表达对他们平时关心的感谢，然后委婉地说出自己独自带娃的困难。了解他们是否有实际难处，若有，一起商量解决方案，比如请小时工帮忙做家务，或者调整带娃分工，让公婆在身体允许的情况下帮忙做些简单的事，如帮忙准备孩子辅食等。如果公婆只是观念问题，就多跟他们分享一些现代育儿理念，强调隔代亲以及他们参与孩子成长对孩子的积极意义。此外，妻子也可以寻求外部支持。比如和小区里其他宝妈交流带娃经验，互相帮忙照应孩子。或者邀请自己的父母在适当时候过来帮忙，缓解一下压力。同时，自己也要学会合理安排时间，提高带娃和做家务的效率，适当给自己留出放松的时间，保持良好的心态。
网友评论一：
我觉得你老公和公婆太不应该了，带娃本来就不是一个人的事儿。你得让他们知道你有多累，不能光嘴上说说。你老公不是说工作忙嘛，那就让他利用碎片时间，比如下班回来路上买点孩子需要的东西，或者早上起来帮忙给孩子穿衣服。公婆要是身体还行，就多让他们来搭把手。你也别太委屈自己，该争取的就得争取，不然他们永远意识不到问题。大家一起带娃，家庭氛围也会更好，对孩子成长也有利。
网友评论二：
我感觉这事儿得慢慢来，急不得。你老公可能真的工作压力大，回到家就想放松。你可以跟他商量，让他周末多陪陪孩子，平时晚上帮你分担点轻松的活儿，像给孩子洗澡之类的。至于公婆，你可以多跟他们亲近亲近，时不时送点小礼物，然后再提带娃的事儿，说不定他们就乐意帮忙了。你自己也别太累着，孩子睡觉的时候你就休息会儿，别老想着做家务。带娃是个长期的事儿，得学会给自己减负。