我今年 32 岁，跟老公结婚四年了，可一直处于异地状态。我独自在家带着两个小孩，生活压力真的特别大。每天要照顾孩子的吃喝拉撒、操心他们的学习，各种琐事压得我喘不过气。可能就是因为这样，我的情绪变得很不好，经常因为一点点小事就脾气暴躁。每次心里一委屈，就会打电话骂老公，觉得他既不关心我，也不关心这个家。我甚至经常闹离婚，结果现在，老公被我折磨得受不了，反过来要和我离婚，还叫我滚蛋。我现在特别迷茫，不知道自己到底该不该走。我真的不舍得把两个孩子给他，可又不知道该怎么挽回这段婚姻，我到底该怎么办啊？
导师分析：
从自身角度来看，你独自承担着照顾两个孩子的重任，长期的异地生活使你缺乏伴侣在身边的支持与分担，这种生活压力很容易导致情绪积累。日常生活中，一些看似微不足道的小事，都可能成为你情绪爆发的导火索，通过骂老公、闹离婚等方式来宣泄内心的委屈和不满。然而，这种方式在长期的相处中，逐渐消耗了老公的耐心和对婚姻的热情。从老公角度出发，长期异地，他或许也在努力工作，为家庭提供经济支持，但却得不到你的理解与认可，反而频繁遭受你的指责和吵闹，这会让他感觉自己的付出没有得到应有的回报，进而产生疲惫和厌烦情绪，最终提出离婚。对于孩子的问题，你不舍得将孩子交给老公，这是出于母亲对孩子本能的爱与保护。但同时，家庭关系的紧张和频繁的争吵也会对孩子的成长产生负面影响。孩子长期处于这种不稳定的家庭环境中，可能会缺乏安全感，性格发展也可能受到阻碍。在这段婚姻中，双方都没有正确处理异地带来的问题。你没有找到合适的方式去释放压力和表达自己的需求，而老公也没有充分意识到你独自带娃的艰辛，给予足够的关心和理解，导致矛盾不断升级，婚姻走到破裂边缘。
导师建议：
首先，要调整自己的情绪管理方式。在情绪即将爆发时，尝试做深呼吸，或者暂时离开让你产生情绪的场景，待情绪稍微平复后，再去处理问题。可以通过写日记、运动、与朋友倾诉等方式，来释放内心的压力，而不是将负面情绪都发泄在老公身上。其次，和老公进行一次深入且平和的沟通。选择一个双方都相对轻松的时间，真诚地表达你这些年独自带娃的辛苦，同时也要倾听他这些年异地工作的不易，让彼此了解对方的付出。表达你对他关心不足的感受，但要注意语气，不是指责而是希望他能多关心家庭。比如，你可以说：“老公，这几年我一个人带两个孩子真的很累，有时候真的特别希望你能在我身边，哪怕只是听我说说心里话。我知道你在外面工作也不容易，咱们一起努力把这个家经营好，好吗？”再者，考虑结束异地状态。如果条件允许，看看老公能否调回本地工作，或者你带着孩子去老公所在的城市生活。一家人生活在一起，许多矛盾都能迎刃而解，也能给孩子一个完整的家庭环境。关于孩子，如果暂时无法改变现状，要尽量减少在孩子面前争吵，给孩子营造相对和谐的家庭氛围。可以和老公商量，共同制定一个陪伴孩子的计划，让孩子感受到父母双方的爱。无论最终婚姻走向如何，都要以孩子的健康成长为首要考虑因素。通过这些努力，或许能挽回这段婚姻，即使不能，也能让自己和孩子在相对稳定的环境中生活。
网友评论一：
妹子，我特别理解你带俩娃的辛苦，异地婚姻真的太难了。但你也知道，老是骂老公闹离婚，时间长了谁都受不了呀。你现在得赶紧跟老公好好沟通，把你心里的苦都倒出来，也听听他怎么想。能结束异地就赶紧结束，一家人在一起比啥都强。孩子还小，肯定不能没有妈妈，为了孩子，你也得努力挽回这段婚姻呀。别轻易放弃，好好跟老公商量，说不定还有转机呢。
网友评论二：
姐妹，我觉得你老公也有不对的地方，他既然知道你一个人带俩娃辛苦，就应该多关心你。但你老发脾气闹离婚，确实也有点伤感情。现在他要离婚，你先别急着走。你得想想，要是真离了，俩孩子咋办。你可以先试着改变自己的态度，对老公温柔点，好好跟他说你的需求。要是他还是坚持离婚，那你就得为自己和孩子争取最大的利益，比如争取孩子的抚养权，让他给足够的抚养费。总之，要冷静处理，别冲动做决定。