我现在心里特别矛盾，对老公充满了厌恶之情。他的一些行为习惯真的让我忍无可忍，比如总是不讲卫生，东西随手乱放，家里被他弄得乱七八糟。而且他在沟通方面也很成问题，我说什么他都好像没听进去，总是按照自己的想法做事，完全不考虑我的感受。可是，我却又对他有着深深的依赖。在经济上，我一直没有独立，家庭的主要收入是他提供的，而且这么多年一起生活，很多事情我都习惯了有他在身边帮忙。我知道这种厌恶又依赖的状态很不健康，我想要改变，却不知道该从哪里入手，真的很苦恼，不知道该怎么办才好。
导师分析：
你厌恶老公却又依赖他，这种矛盾状态背后有着多方面的原因。从厌恶的角度来看，老公不讲卫生、东西乱放等行为习惯，长期积累下来，严重影响了你的生活质量和舒适度，这是引发你厌恶情绪的直接原因。而他在沟通方面的问题，不考虑你的感受，让你在情感上得不到应有的尊重和理解，进一步加剧了这种厌恶。从依赖方面分析，经济上的不独立是重要因素。多年来依靠他提供家庭主要收入，使你在经济上对他形成了依赖，这在很大程度上限制了你离开他的选择。同时，长时间共同生活形成的习惯也是一种依赖。生活中很多事情习惯有他帮忙，一旦离开他，你会感到无所适从，这种心理上的依赖也让你难以割舍这段关系。这种矛盾状态对你的身心健康和生活都产生了负面影响。厌恶情绪长期积压，可能导致你出现焦虑、烦躁等负面情绪，影响你的心理健康。而依赖又让你无法果断做出改变，陷入痛苦的纠结之中，影响你的生活质量和个人成长。如果不妥善处理，这种不健康的关系可能会持续恶化，对你的未来造成更大的伤害。
导师建议：
首先，尝试改变沟通方式。鉴于老公之前不太听进去你说的话，换一种沟通策略。选择一个双方都比较放松的时间，比如周末的午后，心平气和地和他交流。不要一开始就指责他的行为，而是用 “我” 语言来表达你的感受，例如 “老公，当你把东西乱放，家里变得很乱时，我会觉得很烦躁，因为这让我感觉生活没有秩序”。同时，倾听他的想法，了解他这么做的原因，也许他并没有意识到这些行为对你造成的困扰。通过有效沟通，尝试解决一些让你厌恶的问题。其次，努力实现经济独立。这是改变现状的关键一步。根据自己的兴趣和能力，寻找适合自己的工作机会或开展副业。可以先从一些简单的兼职开始，逐渐积累经验和资金。学习新的技能，提升自己在职场上的竞争力，为找到更好的工作做准备。随着经济逐渐独立，你在这段关系中的底气会更足，也能减少对老公的经济依赖。再者，培养自己独立解决问题的能力。从日常生活小事做起，比如以前依赖老公帮忙修理东西，现在可以学习一些简单的修理技巧自己动手；以前依赖他做决策，现在尝试自己思考并做出决定。通过逐渐摆脱对他在生活事务上的依赖，增强自己的自信心和独立性。最后，重新审视你们之间的关系。在尝试这些改变的过程中，观察老公是否愿意为了改善关系做出努力。如果他能够意识到自己的问题并积极改正，你们的关系可能会有所改善。但如果他依然我行我素，不愿意做出改变，你可能需要重新考虑这段关系是否值得继续维持，毕竟你有追求幸福和健康生活的权利。
网友评论一：
我觉得你得狠下心来改变现状。先从经济独立开始，找份工作，不管挣多挣少，起码能自己养活自己。等经济独立了，再跟老公好好谈，要是他还不改那些毛病，你也有底气离开他。别一直这么依赖他，不然你会一直痛苦下去。自己强大了，才能掌握生活的主动权。
网友评论二：
我理解你这种矛盾的心情，毕竟一起生活这么多年了。要不你先试着和老公一起制定一些家庭规则，比如谁负责打扫卫生，东西要怎么摆放之类的。同时，也给自己制定一些小目标，慢慢减少对他的依赖。说不定在这个过程中，你们的关系会有所改善，你对他的厌恶也会减少呢。