我最近特别苦恼，在婚姻生活里，感觉老公越来越不重视我了。以前他还会在意我的想法，对我的事情也比较上心。可现在呢，我跟他说点什么，他总是敷衍了事，眼神都不往我这边看。家里的大小事，他也基本不参与，就好像这个家跟他没关系似的。我心里很不是滋味，我想改变这种现状，让我们的关系回到从前，可又不知道该怎么做，大家能不能给我支支招？
导师分析：
从咨询者描述可知，老公对她的态度转变，致使婚姻关系出现问题。老公不重视的原因可能较为复杂。一方面，有可能是老公自身工作或生活压力过大，将过多精力投入到其他事务中，无暇顾及妻子，从而给妻子造成不被重视的感觉。另一方面，夫妻间长期相处模式或许出现了问题，新鲜感逐渐缺失，沟通变得形式化，使得老公忽视了妻子的情感需求。
咨询者在这种情况下，内心充满失落与无奈。她渴望回到从前被重视的状态，却不知如何是好，这反映出她对良好夫妻关系的向往。而老公可能并未意识到自己的行为给妻子带来如此大的困扰，依旧沉浸在自己当下的生活节奏中。
此外，也有可能是家庭环境或外界因素影响。例如，周围朋友或家人的婚姻模式，让老公潜意识里形成了一种对家庭事务参与度不高的认知。这种夫妻双方心态的差异，导致了婚姻关系的失衡，若不及时调整，可能会进一步加剧矛盾，使夫妻关系愈发疏远。
导师建议：
首先，咨询者要选择一个合适的时机，和老公进行一场深度沟通。避免在双方情绪不好或老公忙碌时交流，可选择一个轻松的周末午后，营造舒适氛围。沟通时，坦诚地表达自己的感受，告诉他 “你最近对我的态度，让我觉得自己不被重视，心里很难过”，同时也要倾听老公的想法，了解他是否有工作或其他方面的压力。其次，尝试改变相处模式，为婚姻生活增添新鲜感。比如偶尔一起去从未去过的餐厅，或者策划一次短途旅行。日常生活中，也可以制造一些小惊喜，像在老公的公文包里放一张写满爱意的纸条。通过这些方式，重新唤起老公对婚姻的热情。再者，鼓励老公参与家庭事务。从一些小事做起，如一起做饭、打扫房间等。在这个过程中，给予老公肯定和赞美，让他感受到自己对家庭的重要性。另外，咨询者自身也要丰富生活，不要将全部精力都放在老公身上。发展自己的兴趣爱好，结交朋友，提升自我价值。当自己变得更加充实和自信时，或许能重新吸引老公的目光，从而改变他不重视的态度。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是太忙太累了，没注意到你的感受。你跟他沟通的时候，一定要心平气和，别一上来就指责，不然他可能会反感。你可以多关心关心他，问问他工作咋样，有没有啥烦心事。说不定他压力大，正愁没地方说呢。你多理解他，他也会反过来理解你，重视你的。而且你自己也找点事儿做，别老围着他转，这样他可能反而会更关注你。
网友评论二：
我倒是觉得你老公这态度有点问题。都结婚了还这么不重视你，以后日子还咋过。你不能光自己努力改变，得让他意识到问题的严重性。沟通的时候，就得严肃点，明确告诉他你不能接受现在这种状态。要是他还是敷衍，那就来点 “惩罚” 措施，比如减少对他的照顾，让他知道你的重要性。不能一直惯着他，不然他永远不会改。