我和爱人都四十岁了，本以为生活平淡且安稳，却没想到因为一方沉迷网友，我们之间起了冲突。最近这段时间，我发现爱人老是抱着手机跟网友聊天，一聊就没完没了，对家里的事也不上心。我提醒过好几次，可对方根本不当回事，还觉得我小题大做。为此，我们没少争吵，每次吵完心里都特别难受。家庭氛围也变得很压抑，我实在不知道该怎么处理这种情况，怎样才能让爱人不再沉迷网友，修复我们之间的关系呢？
导师分析：
对于四十岁夫妻一方沉迷网友引发冲突这一情况，背后原因较为复杂。从沉迷方来看，人到四十，生活或许陷入一种按部就班的状态，家庭责任与工作压力交织，容易让人产生疲惫与厌倦。网络世界的虚拟社交为其提供了新的刺激与新鲜感，网友给予的关注、理解与欣赏，可能是在现实家庭生活中未能充分获取的。这种情感上的需求在网络中得到满足，致使其沉迷其中。
而另一方，看到爱人沉迷网友忽视家庭，内心会感到失落、不满与担忧。失落于爱人不再像以往那般关注自己与家庭，不满对方对家庭责任的懈怠，担忧这种沉迷会影响夫妻感情以及家庭的稳定。这种复杂的情绪导致冲突的产生。
沉迷方或许认为自己只是在网络寻求一些放松，不觉得这种行为对家庭有多大影响，所以面对伴侣的指责，会觉得被误解，从而抵触沟通。而另一方则觉得自己的提醒与担忧合情合理，不被理解时，愤怒情绪便会加剧，使得冲突升级。双方都站在自己的角度思考问题，缺乏有效沟通与换位思考，进一步恶化了夫妻关系。
导师建议：
首先，双方要先冷静下来，避免在冲突情绪高涨时继续争吵，因为此时很难理性地解决问题。可以各自找个安静的地方，深呼吸，让自己平静下来，思考冲突产生的根源以及自己在这段关系中的行为与感受。
然后，选择一个合适的时机，心平气和地开启沟通。沟通时，先表达对对方的关心与爱意，比如 “我知道最近我们总吵架，其实我是因为太在乎你，在乎我们这个家”，营造一个相对温和的氛围。接着，坦诚地说出自己的感受，例如沉迷方可以说 “我最近沉迷网友，忽略了家里，我知道错了，我是因为工作压力大，想在网上找点轻松的感觉”，另一方则说 “你沉迷网友让我很没有安全感，感觉我们的家不像以前那样温馨了”。
对于沉迷方，要意识到家庭的重要性，主动减少与网友的聊天时间，将更多精力放回家庭。可以制定一些家庭活动计划，如周末一起去看电影、爬山，增进夫妻间的感情。另一方也要给予理解与支持，当对方尝试改变时，及时给予肯定与鼓励。
此外，夫妻双方可以一起培养新的兴趣爱好，如学习摄影、书法等，丰富业余生活，填补因减少网络社交而产生的空白，同时也能加强彼此之间的交流与互动，让家庭氛围重新变得温馨和谐。
网友评论一：
我觉得这事儿吧，沉迷网友的一方确实得改改。都四十岁了，家庭才是最重要的，不能因为虚拟网络里的人，忽略了身边实实在在的家人。但另一方也别光指责，得好好跟对方说，让对方知道这么做对家庭伤害多大。两口子一起多找点事儿干，分散下注意力，慢慢就不会沉迷网友了。大家都让一步，日子才能越过越好嘛。
网友评论二：
我认为啊，四十岁夫妻出现这种情况，得找找深层次原因。是不是平常两口子交流太少，感情有点淡了，才导致一方去网上找寄托？所以除了让沉迷的一方戒掉网瘾，双方都得反思下，怎么改善夫妻关系。多花时间陪陪对方，聊聊心里话，重新找回以前的默契，说不定这沉迷网友的问题也就迎刃而解了。