我老公的脾气特别暴躁，经常动不动就吼叫。比如，家里东西找不到了，他就会大声嚷嚷，指责这指责那；要是工作上遇到点不顺心，回到家也会冲我和孩子发脾气。每次他吼叫的时候，我和孩子都特别害怕，整个家庭氛围也变得特别压抑。我尝试跟他沟通过，希望他能控制下自己的脾气，可他当时答应得好好的，没过多久又会变回老样子。我真的很苦恼，不知道该用什么办法让他改变，让我们的家庭能恢复往日的和谐。
导师分析：
老公脾气大常吼叫，原因较为复杂。从个人性格特质来看，有些人天生性格比较急躁，遇到问题时难以控制自己的情绪，容易通过吼叫的方式来发泄内心的不满。这种性格特质可能与他的成长环境有关，比如他的原生家庭中，父母处理问题时也常用这种激烈的方式，导致他潜移默化地受到影响。从压力层面分析，现代社会生活节奏快，工作和生活压力较大。老公可能在工作中面临业绩压力、职场竞争等，回到家又要面对家庭琐事，当这些压力积累到一定程度，就会寻找出口释放，而吼叫成为了他不自觉的选择。从心态方面，他可能缺乏情绪管理的意识和能力，没有意识到吼叫对家人造成的伤害。同时，他或许在内心深处存在一种控制欲，试图通过吼叫来让家人按照自己的意愿行事，满足自己的需求。长此以往，这种吼叫行为不仅严重破坏家庭和谐氛围，影响家人之间的感情，还可能对孩子的性格发展产生不良影响，比如让孩子变得胆小懦弱或同样脾气暴躁。
导师建议：
首先，当老公吼叫时，不要立刻与他对抗。因为在他情绪激动的时候，对抗只会让矛盾升级。保持冷静，给他一个情绪缓冲的时间。等他稍微平静一些后，再用温和的语气表达你和孩子在他吼叫时的感受，比如 “老公，你刚才那么大声吼叫，我和孩子都特别害怕，心里很难受”。让他切实认识到自己的行为对家人造成的伤害。其次，帮助老公寻找压力释放的正确途径。可以鼓励他进行一些运动，像跑步、健身等，通过运动释放身体内的压力荷尔蒙，缓解紧张情绪。也可以建议他培养一些兴趣爱好，比如绘画、书法等，在专注于这些活动的过程中，放松身心，调整心态。再者，和老公一起学习情绪管理的方法。可以购买一些相关的书籍，或者观看线上的情绪管理课程，共同学习如何识别自己的情绪、控制情绪爆发的冲动。同时，在家里制定一些规则，比如当感觉到情绪快要失控时，先到另一个房间冷静 5 分钟，再回来处理问题。通过这些方式，逐步帮助老公学会控制自己的脾气，营造和谐的家庭氛围。
网友评论一：
我觉得你老公可能压力太大了，才会这样。你可以多关心关心他，陪他一起分担压力。比如他工作不顺心的时候，听他说说，给他出出主意，让他知道你是站在他这边的。然后再慢慢引导他用正确的方式释放压力，像你说的运动就挺好的。说不定等他压力小了，脾气也就没那么大了。而且你也别老自己忍着，该说就说，让他知道他的行为对你们伤害多大。
网友评论二：
我觉得你得跟你老公来个严肃的谈话，告诉他吼叫这种行为是不对的，不能因为是在家里就可以随便发脾气。而且对孩子影响多不好啊。你可以给他设定一些惩罚机制，要是再吼叫，就让他打扫一周的卫生之类的。同时，你也可以多鼓励他，要是哪天没发脾气，就夸夸他，给他点小奖励。慢慢让他意识到控制脾气的重要性，养成好的习惯。