我发现老公网恋了，这对我打击特别大。后来他跟我认错，说知道错了，想要挽回我们的关系，回归家庭。但我心里真的过不去这个坎儿，根本不相信他。每次看到他，就会想到他和网上那人聊天的样子，心里又气又难受。他现在做什么，我都觉得他是不是还在和对方联系，是不是又在骗我。我也想过要相信他，重新好好过日子，可就是控制不住自己的怀疑。我不知道该怎么调整自己这种心态，也不知道该怎么面对他想要挽回的态度，真的很苦恼。
导师分析：
从妻子的角度来看，对老公想挽回关系却不信，这是非常正常的心理反应。老公的网恋行为严重破坏了婚姻中的信任基础，这种信任的崩塌不是轻易能够修复的。妻子内心遭受了背叛带来的巨大伤害，她的安全感被彻底摧毁，所以即便老公表示要回头，她依然充满恐惧和怀疑。每一个细微的举动都会引发她的联想，担心老公再次背叛，这是一种自我保护机制在起作用。同时，她对这段婚姻的未来产生了深深的担忧，不确定老公是否真的能彻底断绝与网恋对象的联系，重新回归家庭，这也加剧了她的不信任。从老公的角度，他虽然意识到了自己的错误并想挽回，但可能没有充分理解妻子内心所遭受的伤害有多深。他急于修复关系，却没有采取足够的行动来重建信任。也许他只是简单地道歉，没有对自己网恋的原因进行深刻反思，也没有向妻子展示出彻底断绝关系的决心和行动，导致妻子无法真正相信他。此外，他可能没有给予妻子足够的时间和空间去处理自己的情绪，过于急切地想要回到过去，这也让妻子更加抵触。长此以往，这种不信任的状态如果不加以改善，即便老公有心挽回，婚姻关系也难以真正修复。
导师建议：
首先，老公需要拿出实际行动来重建信任。他要主动切断与网恋对象的一切联系，包括删除联系方式、社交账号的互动等，并向妻子展示这些行动。同时，要保持透明度，允许妻子查看自己的手机、社交软件等，让妻子清楚自己的日常行踪和社交活动。此外，他要定期与妻子进行深入沟通，分享自己的内心想法，包括对网恋行为的反思以及对未来婚姻的规划，让妻子感受到他对婚姻的重视和改变的决心。对于妻子而言，要尝试给自己和老公一个机会。虽然信任难以立刻恢复，但可以从一些小事做起，逐步观察老公的改变。比如，设定一个短期的观察期，在这个期间内，关注老公的行动是否与他所说的一致。同时，自己也要积极调整心态，可以通过与朋友倾诉、参加心理咨询等方式，释放内心的痛苦和怀疑情绪，帮助自己更好地面对老公的挽回。不要一直沉浸在过去的伤害中，尝试向前看，为修复婚姻关系创造积极的氛围。夫妻双方还可以共同制定一些规则和约定，比如关于手机使用的原则、与异性交往的界限等，以此来约束双方的行为，增强彼此的安全感。如果在这个过程中遇到困难，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助，他们能够从专业角度给予指导，帮助夫妻双方更好地理解彼此的需求和感受，促进婚姻关系的修复。
网友评论一：
我觉得这老公既然想挽回，就得拿出诚意来。光嘴上说可不行，得让老婆看到实实在在的改变。比如主动把手机密码给老婆，去哪都跟老婆报备，让老婆放心。老婆这边呢，虽然被伤得很深，但如果还想继续这段婚姻，就试着给老公一个机会。但也别太轻易就完全相信，得慢慢观察，等老公真的用行动证明了，再重新建立信任也不迟。
网友评论二：
这老婆不信老公也情有可原，毕竟网恋这事太伤人了。不过一直不信也不是办法，会影响自己的心情和婚姻。老公应该多花时间陪陪老婆，带老婆去旅游啊，或者做一些以前没做过的浪漫的事，重新培养感情。老婆也可以找个时间，和老公坐下来，把心里的想法都摊开了说，让老公知道自己到底伤老婆多深，以后别再犯。双方都努力，说不定能挽回这段婚姻。