我现在面临着一个很棘手的问题，我对老公已经没有感情了，这种情感上的变化也影响到了我们的性生活。每次面对老公的亲密需求，我都很敷衍，内心十分抵触。我知道这样下去对我们的婚姻关系非常不利，但我又不知道该如何改变现状。一方面，我不想继续这样敷衍，可另一方面，实在难以唤起对他的感情。我到底该怎么做，才能找到解决问题的办法，改善我们的关系呢？
导师分析：
这种情况产生的原因是多方面的。从情感层面来看，对老公感情的消逝可能源于长期积累的矛盾与不满。也许在日常生活中，老公的某些行为习惯、沟通方式或对家庭责任的承担方式，让妻子内心失望，久而久之，感情逐渐被消磨。从心理角度讲，一旦对老公产生负面情绪，在面对亲密行为时，就容易产生心理障碍，从而敷衍性生活。而敷衍的态度又会进一步影响夫妻间的情感交流，形成恶性循环。老公可能会因为妻子的敷衍，感受到被拒绝和冷落，自尊心受挫，对妻子产生不满，这又反过来加剧妻子对他的抵触情绪。妻子此时处于矛盾纠结的心态，理智上知道婚姻需要维护，性生活是婚姻的重要部分，但情感上又无法接受老公。长此以往，不仅会严重破坏夫妻关系，还可能导致婚姻走向破裂。比如，可能引发更多的争吵、冷战，双方在婚姻中的幸福感大幅降低，最终对婚姻失去信心。
导师建议：
首先，夫妻双方需要进行一次深度且坦诚的沟通。选择一个合适的时机，心平气和地表达自己内心真实的感受和想法。妻子要诚实地告诉老公自己对他感情变化的原因，以及敷衍性生活背后的心理负担，注意语气不要指责，而是以解决问题为出发点。同时，也鼓励老公分享他的感受和困惑，这样双方才能真正了解彼此的处境。其次，尝试重新培养感情。回忆过去美好的时光，寻找那些让两人心动的瞬间，以此为切入点，重新建立情感连接。可以一起去曾经约会的地方，重温浪漫；或者共同参与一些有趣的活动，创造新的美好回忆，增进彼此的互动和了解，逐渐修复感情。再者，对于性生活，要保持开放和尊重的态度。可以一起学习一些关于性健康和亲密关系的知识，了解如何提升彼此的体验。在这个过程中，注重情感的交流和互动，让性生活成为增进感情的方式，而不是单纯的生理需求。如果问题较为严重，也可以寻求专业心理咨询师或婚姻家庭治疗师的帮助。
网友评论一：
我觉得你得先搞清楚为啥对老公没感情了。是他做了啥让你失望的事，还是生活太平淡？要是因为他的问题，就跟他好好说说，给他个改正机会。要是生活平淡，就一起找点新鲜事儿做，像一起学跳舞啥的，说不定能找回感觉。至于性生活，别太抗拒，试着慢慢投入，说不定感情也能跟着升温呢。
网友评论二：
我认为这种情况挺复杂的。你对老公没感情，敷衍性生活，这可能是婚姻出现大问题的信号。你得认真思考这段婚姻还有没有继续的必要。要是还想挽救，就努力试试上面说的方法。但要是真的觉得感情无法挽回，也别勉强自己，毕竟一辈子还长。不过做决定前，还是要慎重考虑各方面因素。