我和老公最近经常吵架，每次吵完架，他就选择沉默，完全不理会我的情绪。不管我是难过、愤怒还是委屈，他都当作没看见，自顾自地做自己的事，要不就是出门躲开。我试图和他沟通，想把问题解决，可他根本不愿意开口，这让我感觉特别无助和憋屈。我们这样冷战下去也不是办法，我很担心会影响我们的感情。我到底该怎么应对，才能打破这种僵局，让他重视我的情绪，好好解决我们之间的问题呢？
导师分析：
夫妻吵架后老公不理会妻子情绪，原因有多种。从性格角度看，部分男性性格较为内敛，不擅长用言语表达情绪，在吵架后，他们不知如何应对妻子激烈的情绪，选择沉默是为了避免冲突进一步升级，却没想到这种方式反而让妻子更加难受。另外，有些男性可能存在逃避心理，面对吵架后的矛盾和压力，他们不想直面问题，希望通过不理会来让事情 “自然平息”，认为时间能解决一切。从心态层面分析，老公可能在吵架过程中也产生了负面情绪，觉得自己不被理解，内心委屈，所以不愿主动沟通。他或许认为先晾着妻子，等双方情绪都稳定后再处理会更好，但却忽略了妻子当下对情绪安抚和问题解决的需求。而对于妻子来说，吵架后老公的不理会会让她感到被忽视、不被爱，这种感觉会加重她的负面情绪，引发更多的不安和焦虑，导致夫妻关系陷入恶性循环，严重影响夫妻间的信任和亲密感。
导师建议：
首先，给彼此一些冷静的时间。刚吵完架，双方情绪都比较激动，此时强行沟通可能效果不佳。所以在吵架后，先各自冷静一段时间，比如几个小时或者半天，但不要让冷战时间过长。这段时间可以让自己做一些能放松心情的事，如听音乐、看电影、出去散步等，让自己从愤怒或委屈的情绪中走出来，以更平和的心态面对问题。其次，主动开启沟通，但方式要温和。不要一开始就指责老公吵架后不理会自己的行为，而是以关心的口吻询问他的感受，例如 “刚刚吵架，你现在感觉怎么样？我很担心你”。然后再表达自己的情绪，比如 “我当时真的很难过，你不理我让我更难受了”。通过这种方式，让老公感受到你是在真诚地沟通，而不是兴师问罪，从而更愿意敞开心扉交流。再者，尝试引导老公表达情绪。可以分享自己在吵架中的想法和情绪变化，给他做出示范，鼓励他也说出自己的感受。比如 “我当时那么生气，是因为我觉得你误解了我的意思，你当时是怎么想的呢？” 同时，在沟通中要给予老公足够的理解和尊重，当他表达自己观点时，不要急于反驳，共同寻找解决问题的方法，避免下次再因为同样的原因吵架。
网友评论一：
我觉得你老公这样做确实不太对，吵架后不理你，这不是解决问题的办法。你主动沟通是对的，但要是他还是不愿意说，你可以找他比较好的朋友，让朋友侧面劝劝他，告诉他你的感受。有时候，外人的话他可能更容易听进去。而且你也别太着急，给他点时间，说不定过几天他自己就想通了，主动找你沟通了。
网友评论二：
遇到这种情况真挺无奈的。我觉得你可以换个角度想，他不理你可能是他自己也不知道怎么处理。你可以给他写封信，把你心里的想法都写下来，放在他能看到的地方。这样他有时间慢慢看，也能更好地理解你的感受。而且写信这种方式比较温和，不像当面沟通那么有压迫感，说不定他看完信就愿意和你好好谈谈了。