我老公最近老是指责我胖，可我为了这个家付出也不少啊。他每天上班养家，我则负责操持家里的大小事务，从照顾老人孩子到洗衣做饭，一刻都没闲着。原本以为他能理解我的辛苦，没想到他却拿我胖来说事。每次被他指责，我心里都特别难受，觉得自己的付出没有得到应有的尊重。我真不知道该用什么办法来应对他这种行为，怎么才能让他明白他这样说很伤人呢？
导师分析：
老公出现指责养家老婆胖这种行为，背后存在多方面原因与心态。从老公角度来看，他在外工作养家，可能承受着较大的工作压力与经济负担。这种长期的压力可能导致他情绪管理出现问题，将内心的压力和负面情绪通过指责老婆胖这一方式发泄出来。此外，或许他在社会环境中受到一些观念影响，认为身材好是一种标准，不自觉地将这种观念投射到老婆身上。
从老婆角度，为家庭全心付出却换来老公的指责，会感到委屈、失落与不被理解。自己为家庭放弃了很多个人时间，可能无暇顾及身材管理，满心期待老公的认可与感激，结果却事与愿违，这对其心理打击较大。这种指责可能会影响老婆的自信心，甚至导致夫妻关系出现裂痕。
导师建议：
首先，老婆要选择一个合适的时机与老公进行深度沟通。避开双方情绪激动的时候，找一个轻松、安静的环境，比如在晚餐后一起散步时，心平气和地表达自己的感受。告诉老公他的指责让自己很难受，强调自己为家庭付出的努力，同时询问老公最近是不是工作压力太大才会这样说。通过沟通，让老公意识到他的话对自己造成的伤害，也理解老公压力的来源。
其次，鼓励老公用更健康的方式释放压力。比如，支持他培养一些兴趣爱好，像跑步、打球等运动，既能释放压力，又能锻炼身体。或者建议他和朋友偶尔聚聚，倾诉一下工作中的烦恼，而不是将负面情绪发泄在老婆身上。
再者，老婆如果在意老公的看法，也可以在条件允许的情况下，适当调整自己的生活方式，进行一些简单的锻炼，如在家做瑜伽、饭后散步等，这不仅有助于改善身材，还能让自己心情愉悦。但要明确这是为了自己的健康和快乐，而不是单纯为了迎合老公的指责。
网友评论一：
我觉得你老公这样太过分了，你为家付出这么多，他不感激还指责你胖。你得跟他好好说说，让他知道你心里的委屈。说不定他就是压力太大，没意识到自己的话伤人。你也别太往心里去，要是你自己想减肥，就适当运动运动，但别因为他的话强迫自己。要是他还是不改，你就别理他，让他自己反省反省。
网友评论二：
我觉得这事儿得从两方面看。你老公指责你确实不对，但你也可以借着这个机会关注下自己的健康。适当运动对身体好嘛，说不定减肥之后你自己也能更自信。你可以拉着你老公一起运动，既能增进感情，又能帮他缓解压力。然后再跟他好好讲讲你的付出，让他明白你也不容易，以后别再乱指责了。这样说不定能一举两得，改善你们的关系。