我和丈夫结婚没多久，他才 28 岁，可最近我发现他总是骂我和婆婆，这让我特别苦恼。前几天，我做饭稍微晚了点，他就开始骂骂咧咧，说我连这点事都做不好。还有一次，婆婆劝他别老是熬夜玩游戏，对身体不好，他直接就对婆婆发脾气，骂得很难听。我真不明白，他年纪轻轻的，怎么会有这样的行为。我们家经济条件虽然不算大富大贵，但也没什么经济压力，夫妻关系以前也还算融洽，和婆婆相处也没什么大矛盾。我想知道他这种骂妻骂母的行为到底是出于什么原因，怎样才能改变他。
导师分析：
从生理角度来看，28 岁的男性，身体机能正处于较为旺盛的阶段，但可能因生活习惯等问题，比如长期熬夜、饮食不规律，导致身体内分泌失调，影响情绪的稳定性，从而更容易发脾气骂人。例如，长期熬夜会打乱生物钟，影响激素分泌，使人变得烦躁易怒。心理层面上，可能存在压力应对方式不当的问题。28 岁往往处于事业上升期，面临工作竞争、职业发展等压力。如果他不善于通过正确途径释放压力，如运动、倾诉等，就可能将压力转化为负面情绪，发泄在最亲近的家人身上。同时，可能他的心理承受能力较弱，面对生活中的小挫折，像饭菜做得不合口味、长辈的唠叨等，无法以平和心态应对，而是用骂人的方式来表达不满。从成长环境分析，原生家庭对其影响不容忽视。若他成长在一个充满争吵、家庭成员习惯用辱骂解决问题的环境中，那么他很可能习得这种不良的沟通模式。在他的认知里，骂人是一种正常的表达情绪和解决矛盾的方式。另外，夫妻间及与婆婆的沟通模式或许也存在问题。比如，平时可能缺乏有效的沟通，导致一些小问题积累，当矛盾激化时，他就通过骂人的极端方式爆发。而且，他可能在家庭中习惯了以自我为中心，一旦需求未得到满足，就通过骂人的行为来引起家人关注，试图让家人按照自己的意愿行事。
导师建议：
首先，关注他的生活习惯，帮助他调整作息和饮食。可以一起制定健康的生活计划，比如每天早睡早起，保证充足睡眠，饮食上增加蔬菜水果摄入，减少油腻和刺激性食物。通过改善身体状况，稳定他的情绪。在心理疏导方面，引导他学习正确的压力释放方法。鼓励他培养运动爱好，像跑步、打篮球等，运动不仅能释放压力，还能促进大脑分泌内啡肽，让人产生愉悦感。同时，当他遇到压力时，引导他向你或朋友倾诉，而不是憋在心里。对于成长环境带来的影响，找个合适时机，和他心平气和地聊聊原生家庭对他行为的可能影响，让他意识到骂人的行为是不正确的。也可以一起参加一些家庭关系建设的课程或活动，学习健康的沟通方式和家庭相处模式。改善沟通模式上，平时要注重和他的交流。当有问题出现时，不要急于指责，而是心平气和地表达自己的感受和想法，同时认真倾听他的意见。例如，当他抱怨饭菜晚时，可以说 “我知道你饿了，今天做饭晚了点，我也很抱歉，下次我会注意时间安排，你今天是不是工作太忙太累了呀”。引导他用平和的方式表达需求，而不是骂人。当他对婆婆发脾气时，私下和他沟通，让他明白长辈的关心是出于爱，要尊重长辈。通过这些方式，逐步改变他骂妻骂母的行为。
网友评论一：
我觉得你丈夫这样的行为肯定是有原因的。有可能就是像导师说的，工作压力大没处发泄。你可以多关心关心他工作上的事，看看能不能帮他分担点。而且你也别老是惯着他，他一骂人你就跟他严肃说这样不对，不能让他觉得骂人能解决问题。要是他还是不改，就晾他几天，让他自己反思反思，说不定能有点效果。
网友评论二：
我感觉这和他的性格还有成长环境关系挺大的。你得找机会和他好好谈谈，让他知道他这样骂人对你们伤害多大。要是他自己意识不到问题严重性，很难改的。你也可以让婆婆和他说说，毕竟是亲妈，说不定能管用。还有就是，以后家里有啥事，大家都坐下来好好商量，别让他养成一言不合就骂人的习惯。