这四年里，我和另一半分分合合，已经经历了四次分手。每次分手，我都痛苦万分，但过不了多久，又会忍不住想要复合。我知道这样反复折腾可能不太好，可内心深处就是放不下对方。我也思考过我们分手的原因，有时是因为一些生活琐事争吵，有时是在人生规划上有分歧。但即便如此，我还是觉得和他在一起的时光很美好，不想就这么放弃这段感情。我很迷茫，不知道该如何是好，怎样才能让我们的感情稳定下来，不再轻易分手呢？
导师分析：
四年四次分手仍想复合，这种情况背后有着复杂的心理和现实因素。
从心理层面来看，一方面是情感依赖在作祟。长时间的相处，彼此在生活习惯、情感交流等方面相互依赖，分手后会产生强烈的失落感，所以渴望重新回到过去的亲密关系中。比如，习惯了每天和对方分享生活点滴，分手后这种空缺会让人难以忍受，从而想通过复合来填补。
另一方面，可能存在一种 “沉没成本” 心理。四年的时间投入，经历了那么多喜怒哀乐，让人觉得这段感情付出了太多，不忍心轻易放弃。即使意识到感情存在问题，也会因为过去的投入而纠结，希望通过复合让之前的付出变得有价值。
从现实因素来讲，每次分手的原因都没有得到彻底解决。生活琐事争吵可能反映出双方沟通方式存在问题，没有找到有效的解决矛盾的方法。而人生规划分歧则表明双方在未来方向上缺乏一致性和协调。这些问题一直存在，导致感情反复破裂。
此外，外界环境的影响也不容忽视。可能身边朋友、家人对这段感情的态度，或者分手后社交圈子的变化，都会影响自己对复合的想法。比如，朋友的鼓励可能会增强复合的决心，而分手后社交活动的减少可能会让人更怀念过去的感情。
然而，这种反复分手又复合的模式如果不加以改变，可能会让双方都陷入疲惫和痛苦之中，对感情造成更大的伤害。
导师建议：
首先，要认真反思过往分手的原因。将每次分手的矛盾点详细罗列出来，分析是沟通不畅、观念差异还是其他因素导致的。针对这些问题，制定具体的解决方案。例如，如果是沟通问题，可以学习一些沟通技巧，如倾听对方意见、表达自己感受时避免指责等。
其次，找个合适的时机，与对方坦诚地沟通自己的想法和感受。告诉对方自己对这段感情的重视，以及希望解决问题、稳定关系的决心。同时，也要倾听对方的想法，了解对方是否也有复合的意愿以及对感情问题的看法。在沟通时，保持平和的心态，避免再次引发争吵。
再者，如果双方都有复合的意愿，那么可以尝试重新建立相处模式。比如，制定一些相处规则，遇到矛盾时先冷静 5 分钟，然后再心平气和地讨论解决方案。对于人生规划方面，要相互尊重，共同协商，找到一个双方都能接受的平衡点。
另外，在复合后，要注重感情的经营。多创造一些美好的回忆，一起参加有趣的活动，如旅行、看展览等，增进彼此之间的感情。同时，也要给对方一定的空间和自由，不要过度干涉对方的生活，保持彼此的独立性。
最后，如果在尝试复合的过程中，发现问题依然无法解决，感情还是频繁出现危机，那么可能需要重新审视这段感情是否真的适合自己。有时候，放手也是一种对彼此负责的选择，要相信未来会遇到更合适的人。
网友评论一：
我觉得你这四年四次分手还想复合，可得想清楚了。每次分手肯定都有原因，你得先解决这些问题再复合。不然复合了还是会因为同样的事分手，到时候更痛苦。跟对方好好聊聊，把问题摊开说，看看能不能解决。要是能解决，那就好好在一起，要是解决不了，还是别勉强了。
网友评论二：
我理解你这种放不下的心情，毕竟四年时间不短了。但你也得明白，老是这么分分合合对感情伤害挺大的。你可以试着改变一下相处方式，多包容对方，遇到问题别着急吵架。复合后多给彼此一些空间，说不定这次就能稳定下来了。不过要是实在不行，也别太执着，也许分开对你们都好。