结婚之后，我渐渐发现老公越来越不愿意跟我谈心了。不管是工作上的事，还是生活里的烦恼，他都闷在心里，不愿意跟我分享。我其实很想为他分担，也主动问过他很多次，可每次他都敷衍过去，要不就说自己没事。但我能感觉到他肯定有心事，这样一来，我心里也特别难受。一方面担心他，另一方面，自己也因为这种不被信任的感觉压力越来越大。我真不知道该怎么办了，怎么才能让老公愿意跟我谈心，也好缓解一下我的压力啊。
导师分析：
老公不谈心导致你压力大，背后存在多方面原因。从老公角度看，传统观念可能作祟，部分男性受 “男儿有泪不轻弹” 等观念影响，认为向妻子倾诉是软弱的表现，所以习惯独自承受压力。此外，过往沟通的不愉快经历也可能让他对谈心有所顾虑。比如，之前他尝试分享时，可能得到的是你的指责或不理解，久而久之便不愿再敞开心扉。
从你的角度，过度关注老公是否谈心，可能源于内心对亲密关系的高期待。你渴望夫妻间无话不谈，相互依赖。老公的不谈心，打破了你对理想婚姻关系的设想，从而产生压力。同时，你将老公的情绪状态与自己紧密相连，他的不分享让你觉得自己不被信任，这种心理落差加重了压力。
在这种状况下，老公可能处于矛盾心态，一方面希望得到理解和支持，另一方面又因各种原因难以开口。而你则陷入担忧与委屈中，压力不断累积。这种不健康的状态若持续下去，不仅影响你的身心健康，还可能危及夫妻感情。
导师建议：
首先，调整沟通方式。当你想与老公谈心时，选择轻松的氛围，比如在温馨的晚餐后，或者一起散步时。避免一上来就严肃追问，而是先分享自己的生活小事或感受，营造轻松的交流氛围，让他感受到谈心是一件自然、愉快的事。当他开始回应后，再逐渐引导话题到他的事情上，并且注意倾听，不急于评判，用理解和包容的态度让他感受到安全。
其次，给予老公时间和空间。不要因为他一时不谈心就反复追问，这会让他产生逃避心理。给他足够的时间，让他按照自己的节奏去准备敞开心扉。在这段时间里，你可以通过行动表达关心，比如为他准备他喜欢的食物，在生活细节上照顾他，让他感受到你的爱与支持，为谈心奠定情感基础。
再者，反思过往沟通。回忆之前老公尝试分享时，自己的回应方式是否存在问题。如果有指责、抱怨或不理解的情况，找个机会向老公诚恳道歉，表明自己希望改变沟通模式，让他知道你会以更积极的态度倾听。
最后，学会自我调节压力。不能将缓解压力完全寄托在老公谈心上。培养自己的兴趣爱好，如绘画、瑜伽等，通过这些活动转移注意力，释放压力。同时，与朋友保持良好互动，向朋友倾诉，从朋友那里获取支持和建议，让自己的心态更加平衡。
网友评论一：
我觉得你别太着急啦。男人有时候就是这样，不喜欢把事儿挂在嘴边。你可以换个角度想，他不跟你说，可能是不想让你担心呢。你要是一直追着问，说不定他压力也大。你就按导师说的，先调整自己的沟通方式，营造轻松氛围，给他点时间。说不定哪天他自己就愿意跟你说了。而且你也别光盯着他，自己找点乐子，压力也能小不少。
网友评论二：
我觉得你老公这样不太对，夫妻之间就应该坦诚相待。他不跟你谈心，你压力这么大，他却好像没意识到。你得跟他严肃地谈一次，告诉他你的感受，让他知道他的行为已经影响到你了。要是他还是不愿意改变，那就有点说不过去了。你也不能一直这么委屈自己，必要的时候可以寻求家人的帮助，一起劝劝他，让他明白夫妻间沟通的重要性。