我最近真的是心力交瘁，老公被我发现和别的异性有暧昧举动，这已经让我伤心不已。可没想到，在处理这件事的过程中，我又察觉到他似乎陷入了抑郁状态。他整天闷闷不乐，对什么都提不起兴趣，也不愿意和我多交流。我既为他的暧昧行为感到愤怒和难过，又担心他的抑郁状况会越来越严重。我不知道该先解决他的暧昧问题，还是先关注他的抑郁情绪，真的很迷茫，到底该采取什么措施来处理老公暧昧与抑郁这两个难题呢？
导师分析：
老公出现暧昧行为又陷入抑郁，这两种情况相互交织，背后有着复杂的成因。从暧昧行为来看，可能是他在婚姻中情感需求未得到满足。也许夫妻间的交流逐渐减少，亲密感降低，使得他向外寻求情感慰藉。他渴望新鲜感和刺激，在与异性的暧昧互动中获得在婚姻里缺失的关注与激情。同时，也可能是他自身责任感缺失，没有意识到这种行为对婚姻和伴侣的伤害。
而抑郁情绪的产生，或许与暧昧行为后的愧疚感有关。他内心可能对自己的行为感到自责，却又不知如何面对，陷入深深的自我否定中。再者，生活中的其他压力，如工作不顺、经济负担等，也可能是导致抑郁的因素。当这些压力与暧昧带来的心理负担叠加，使他不堪重负，进而出现抑郁症状。
对于妻子而言，面对老公的暧昧，会产生被背叛的痛苦与愤怒。而老公的抑郁又让她陷入担忧，两种情绪相互拉扯，使她倍感煎熬。她一方面想解决暧昧问题，捍卫婚姻的忠诚；另一方面又担心处理方式不当，加重老公的抑郁，这种两难境地让她不知所措。
导师建议：
首先，要关注老公的抑郁状况。抑郁是一种严重的心理问题，可能危及生命健康，所以需优先处理。可以找一个合适的时机，温柔且关切地和他聊聊，表达你对他情绪状态的担忧，比如：“老公，我发现你最近心情不太好，是不是遇到什么事了？不管怎么样，我都会陪在你身边。” 鼓励他说出内心的想法和困扰。如果情况较为严重，建议寻求专业心理咨询师或精神科医生的帮助，遵循医生的建议进行治疗，如心理辅导、药物治疗等。
在关注抑郁的同时，也不能忽视暧昧问题。但处理时要选择合适的时机，避免在他情绪极度低落时提及，以免加重他的心理负担。等他情绪稍有好转，找一个安静、舒适的环境，和他坦诚地沟通暧昧一事。表达你因为他的暧昧行为所遭受的痛苦，同时询问他做出这种行为的原因。沟通时保持冷静，不要指责谩骂，而是以解决问题为目的，共同探讨如何修复婚姻关系。
为了重建信任，老公需要做出实际行动。比如主动切断与暧昧对象的联系，将手机、社交软件等对妻子公开，让妻子能够随时了解他的社交动态。同时，要增加与妻子的互动和交流，多参与家庭活动，用行动证明自己回归家庭的决心。
妻子在这个过程中，也要给予老公一定的理解和支持。虽然他的暧昧行为伤害了你，但他现在正处于抑郁状态，需要你的关心。尝试站在他的角度思考问题，帮助他一起面对困难。可以一起制定一些家庭计划，如旅行、家庭聚会等，增进夫妻感情，营造温馨的家庭氛围，缓解老公的抑郁情绪，也有助于修复婚姻关系。
网友评论一：
这情况确实难办啊。我觉得你先顾好你老公的抑郁症，这可不是小事。等他情绪好点了，再跟他谈暧昧的事儿。他搞暧昧肯定不对，但现在他抑郁了，你得拉他一把。你可以多陪他出去走走，散散心，运动运动对抑郁症也有帮助。等他状态好点，跟他说清楚，这种事儿不能再有下次，让他跟那女的彻底断干净。你们俩也得多沟通，把心里话说开，说不定能避免以后再出这种事儿。
网友评论二：
我觉得你老公这暧昧和抑郁可能是相辅相成的。他搞暧昧心里有愧，所以抑郁了；又因为抑郁，可能想从暧昧里找点安慰。你得双管齐下，一边带他看医生治抑郁，一边解决暧昧问题。跟他说清楚，婚姻是要忠诚的，不能这么稀里糊涂下去。要是他想好好过，就让他拿出诚意，把跟那女的事儿都交代清楚，保证不再犯。你自己也别太委屈自己，要是他不配合，该强硬就得强硬，不能由着他来。