我真的是吓坏了，老公不知怎么突然就情绪失控，对我动了手。动手之后，他的情绪依旧很极端，时而愤怒地咆哮，时而又陷入一种近乎绝望的沉默。这让我完全不知所措，心里充满了恐惧和迷茫。我们之间原本还算正常的关系，一下子变得岌岌可危。我很担心这样的情况再次发生，也不知道该怎么去缓和当下这种紧张又可怕的关系。我不明白他为什么会突然这样，更不知道该如何去修复我们之间破碎的信任，怎样才能让生活恢复到相对平静的状态呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他出现极端情绪并动手，可能存在多方面原因。一方面，也许他在生活或工作中承受了巨大的压力，长期积累没有得到有效释放，导致在某个导火索下情绪瞬间爆发，通过动手这种极端方式来宣泄。另一方面，他可能本身情绪管理能力较差，遇到问题时无法理智应对，而是被情绪左右，冲动行事。
在动手之后，他的极端情绪持续存在，愤怒咆哮可能是因为他内心对自己行为的懊悔、对现状的无力感，通过愤怒来掩盖自己的脆弱。而陷入绝望沉默，或许是意识到自己错误行为的严重性，不知如何面对，内心充满自责和逃避心理。
从妻子的角度，老公动手这一行为带来的不仅是身体上的伤害，更严重的是心理创伤。妻子会对老公产生恐惧心理，信任也会瞬间崩塌。她既害怕老公再次动手，又想修复关系，这种矛盾心理让她陷入两难境地。同时，妻子可能也在反思是不是自己在某些方面刺激到了老公，导致这样的局面，从而陷入自我怀疑。整个家庭关系因为老公的这一极端行为，陷入了混乱和危机之中。
导师建议：
首先，妻子要确保自身安全。在老公情绪极端的当下，不要试图与他激烈争吵或强行沟通，以免再次激怒他，遭受更严重的伤害。可以先暂时离开现场，去一个安全的地方，比如邻居家或者娘家。
等老公情绪稍微平复一些后，选择一个合适的时机进行沟通。沟通时要保持冷静，不要指责，而是表达自己在他动手时的恐惧感受，以及对他情绪极端的担忧。鼓励他说出导致情绪爆发的原因，耐心倾听，让他感受到你在关心他，而不是指责他。
如果老公愿意敞开心扉，妻子可以和他一起探讨如何更好地管理情绪。比如建议他学习一些情绪管理的方法，像深呼吸、冥想等，当感觉情绪即将失控时，通过这些方式来调整。同时，也可以鼓励老公在遇到问题时，主动与自己沟通，而不是憋在心里导致情绪爆发。
如果情况较为严重，建议寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以帮助老公找到情绪失控的根源，并给予专业的指导和训练，帮助他学会控制情绪。妻子也要关注自己的心理健康，必要时可以寻求心理支持，帮助自己从创伤中恢复，重新建立对老公和家庭关系的信心。
网友评论一：
我觉得你可不能就这么算了。他动手这事儿性质太恶劣了，绝对不能轻易放过他。这次要是不给他个狠狠的教训，以后说不定还会变本加厉。你得让他知道，动手是绝对不被允许的。先别着急跟他谈怎么修复关系，晾他一段时间，让他自己好好反思反思。等他真的认识到错误，诚恳地跟你道歉，再考虑下一步。你自己也要强硬起来，不能让他觉得你好欺负。
网友评论二：
我理解你现在很害怕很迷茫，其实你老公动手可能也是一时情绪失控。他之后情绪那么极端，说不定也是后悔得不行。你可以试着先给他一个机会。毕竟夫妻一场，能修复关系还是尽量修复。你可以和他一起去参加一些情绪管理的课程，帮助他学会控制自己的情绪。同时，你自己也要多关心他，了解他是不是在外面遇到什么难处了。大家一起努力，说不定能让关系回到正轨。